Нежелательная пища для кормящих мам, или от каких продуктов пучит живот у новорожденных

Грудное вскармливание считается самым лучшим вариантом питания для малыша. Но молодой маме важно грамотно подходить к составлению своего меню.

Проблема повышенного газообразования и колик является для младенцев достаточно актуальной. При неправильном питании возможно усугубление самочувствия крохи.

Женщине полезно знать, от каких продуктов пучит живот у новорожденного и грудного ребенка.

Питание мамы и вздутие живота у грудничка

Младенцы до 3-4-месячного возраста часто страдают от метеоризма и колик. Это обусловлено незрелостью их пищеварительной системы. Кормящей женщине важно придерживаться правильного питания. Все вещества пищи, которую употребляет молодая мама, проникают в организм ребенка с грудным молоком.

Если в рационе женщины присутствуют продукты повышающие газообразование и вызывающие воспаление слизистой, то это может негативно отразиться на самочувствии крохи.

Проблемы в работе кишечного тракта, возникшие на фоне употребления определенных продуктов, могут провоцировать следующие состояния:

• задержка в развитии крохи;
• ухудшение аппетита;
• снижение стойкости к различным инфекционным и вирусным заболеваниям;
• отказ от грудного вскармливания.

Фармацевтические компании предлагают массу препаратов от метеоризма и колик у младенцев. Но использование медикаментов может привести к появлению побочных эффектов. Поэтому лучше женщине во время лактации соблюдать диету.

Врачи подчеркивают, что рацион кормящей матери напрямую влияет на здоровье новорожденного. Некоторые продукты могут вызывать у младенцев дискомфорт и колики. К ним относятся бобовые, капуста, брокколи и другие овощи, содержащие сложные углеводы, которые трудно перевариваются. Также стоит избегать молочных продуктов, особенно если у матери есть предрасположенность к аллергиям. Цитрусовые и острые специи могут вызывать раздражение желудка у малыша. Врачи рекомендуют внимательно следить за реакцией ребенка на различные продукты и вести пищевой дневник, чтобы выявить потенциальные триггеры. Здоровое питание матери способствует не только ее благополучию, но и комфортному развитию малыша.

Питание кормящей мамы. Родителям о важном

Список продуктов, вызывающих повышенное газообразование

Молодой маме полезно знать, от каких продуктов пучит живот у новорожденного. Это позволит грамотно составить свое меню.

Во время лактации кормящей женщине стоит исключить из своего рациона:

• бобовые. К ним принадлежат фасоль, бобы, нут, чечевица, горох, соя. Они усиливают брожение в кишечном тракте матери и ее ребенка;
• овощи, зелень. Сельдерей, лук, репа, кабачки способны провоцировать раздражение слизистой и воспаление желудка, кишечника, метеоризм. Также стоит отказаться от моркови, белокочанной капусты;
• грибы. Могут стать причиной метеоризма, отравления;
• маринады и соленья. Оказывают раздражающее воздействие на стенки кишечника;
• фрукты. Провоцируют брожение и повышают газообразование груши, виноград, сладкие яблоки;
• газированная вода (сладкая и обычная минеральная);
• цельное сырое коровье молоко. Оно провоцирует колики и может стать причиной развития аллергической реакции. Допускается периодическое употребление чая с козьим молоком;
• красный перец. Раздражает слизистую кишечника, провоцируя воспаление, метеоризм;
• сухофрукты. Усиливают процессы брожения;
• жареные мясные блюда со специями;
• сладкие домашние морсы, компоты;
• орехи. Особенно не стоит употреблять кормящей матери арахис;
• свежий пшеничный либо житный хлеб, дрожжевая сладкая выпечка. Активизируют процессы брожения;
• отруби в большом количестве;
• кондитерские изделия, торты, пирожные;
• алкоголь, кофе. Содержат в большом количестве кислоты, оказывающие раздражающее действие на слизистую кишечника;
• майонез, кетчуп. Данные продукты не только вызывают приступы колик, но и негативно отражаются на работе всего организма.

В отношении растительного масла мнения специалистов расходятся. Одни утверждают, что оно провоцирует метеоризм, другие говорят, что данный продукт помогает наладить работу желудка и кишечника.

Поэтому кормящей женщине следует включать в рацион растительное масло постепенно, проверяя реакцию организма, своего и младенца.

Первые несколько месяцев после родов молодой маме рекомендуется ограничиться потреблением телятины, крольчатины, индейки, яиц, картофеля, гречневой каши на воде. Данные продукты не усиливают выработку газов в кишечном тракте.

Рисом и макаронными изделиями лучше не злоупотреблять. Они могут стать причиной запоров и метеоризма на этом фоне. Полезно включить в меню кисломолочные натуральные продукты: йогурт, творог. Они помогают организму лучше усваивать пищу, хорошо воспринимаются кишечником, насыщают его полезными бактериями.

Спустя 2-3 недели после родов кормящей женщине разрешается вводить в рацион кабачки, морковь, тыкву. Готовить овощи следует на пару. Также можно включать в меню запеченные яблоки.

Не рекомендуется во время лактации совмещать молочные продукты с мясом, овощами и рыбой. Это может приводить к метеоризму и расстройству стула.

Диета при метеоризме у новорожденного

Определить наличие метеоризма у новорожденного и грудничка просто. Малыш становится беспокойным без видимых причин (подгузник сухой, температура не повышена), отказывается от еды, капризничает и плачет.

При развитии приступов колик кроха подгибает ноги к животу, сжимает руки в кулаки и кричит. Успокоить малыша практически невозможно.

Если у новорожденного повышено газообразование, то живот у него будет вздутый и плотный. При надавливании на брюшную стенку болевой синдром обычно усиливается. Газы выходят громко, имеют неприятный запах. При метеоризме у ребенка, кормящей маме важно соблюдать определенную диету.

Из рациона следует исключить все продукты, которые повышают газообразование, раздражают слизистую кишечника. Рацион женщине надо разрабатывать с учетом возрастных ограничений, состояния пищеварительной системы. В меню стоит включить продукты, которые оказывают ветрогонное действие, нормализуют стул и отхождение газов.

Разрешенные продукты для кормящей матери при метеоризме у ребенка:

• нежирная отварная рыба;
• подсушенный хлеб, сухарики;
• творог;
• биокефир;
• лавровый лист, тмин;
• зеленый чай;
• мясные и рыбные обезжиренные бульоны;
• простокваша;
• гречневая протертая каша на воде;
• отвары на базе шиповника, черники, черемухи;
• укроп, петрушка;
• белковый паровой омлет;
• паровые котлеты, суфле, фрикадельки, биточки из мяса нежирных сортов.

При метеоризме и коликах ребенку может помочь постановка газоотводной трубки, проведение массажа и легкой гимнастики.

Кормящие мамы часто сталкиваются с вопросом, какие продукты могут вызвать дискомфорт у их новорожденных. Многие специалисты советуют избегать определенных продуктов, чтобы минимизировать риск колик и газообразования у малышей. Например, бобовые, капуста, брокколи и другие крестоцветные овощи могут вызывать повышенное газообразование. Также стоит быть осторожными с молочными продуктами, так как у некоторых детей может развиться непереносимость лактозы. Острые специи и цитрусовые фрукты тоже могут негативно сказаться на состоянии малыша. Важно помнить, что реакция на пищу индивидуальна, и мамам стоит внимательно наблюдать за реакцией ребенка на различные продукты, чтобы создать комфортные условия для его пищеварения.

Питание кормящей мамы, меню, рацион, витамины. Что можно и нельзя кушать если у ребенка колики, сыпь

Видео по теме

Почему возникает вздутие животика и газики у ребенка на грудном вскармливании? Ответы в видео:

Таким образом, пищеварительная система новорожденного несовершенна, поэтому способна остро реагировать на разные продукты в рационе кормящей мамы. Часто родители сталкиваются с проблемой повышенного газообразования у малыша. Чтобы предупредить метеоризм, колики у крохи, уменьшить их выраженность, женщине во время лактации важно придерживаться особой диеты.

Вопрос-ответ

От каких продуктов бывает вздутие?

Что нельзя есть маме при газиках у новорожденного?

Соблюдением режима питания кормящей матерью (из рациона исключаются продукты, содержащие белок коровьего молока и мясо говядины, пища, богатая жирами, а также способствующая повышенному газообразованию: сырые и квашеные овощи и фрукты, бобовые, свежий дрожжевой хлеб и квас, шоколад, ограничиваются сладости и сдоба).

Чем кормить ребенка, чтобы не было газов?

Продукты питания, не вызывающие образования газов: фрукты — ежевика, черника, клюква, грейпфрут, клубника, дыня, виноград, банан, киви, папайя, персики в сиропе. Овощи/фрукты на пару. Крупы — белый рис, гречка, рисовые хлебцы, безглютеновый хлеб, бездрожжевой хлеб, рисово-гречневая каша на воде.

Советы

СОВЕТ №1

Избегайте продуктов, содержащих много сахара и искусственных добавок. Они могут вызывать газообразование у новорожденных и негативно сказываться на их пищеварении.

СОВЕТ №2

Ограничьте потребление молочных продуктов, если у вашего малыша наблюдаются признаки непереносимости лактозы. Вместо этого попробуйте альтернативные источники кальция, такие как миндальное молоко или брокколи.

СОВЕТ №3

Старайтесь не употреблять бобовые и капусту, так как они могут вызывать повышенное газообразование. Вместо этого выбирайте более легкие овощи, такие как морковь или кабачки, которые легче усваиваются.

СОВЕТ №4

Следите за реакцией вашего малыша на новые продукты в вашем рационе. Вводите их постепенно и наблюдайте за состоянием ребенка, чтобы выявить потенциальные аллергены или продукты, вызывающие дискомфорт.