Всем родителям не терпится научить свое чадо сидеть. Этому есть разумное объяснение. Дети, находясь в горизонтальном положении, видят только потолок и стены.
Сидя, они могут узнать много нового для них, расширить кругозор. Но нужно понимать, что ребенок развивается поэтапно. Пытаться научить его сидеть раньше срока, когда его мышцы спины еще не готовы, не стоит.
Но рекомендуется подготавливать кроху к переменам. Существуют специальные упражнения, чтобы ребенок сел.
Как помочь малышу научиться сидеть?
Многие специалисты утверждают, что начинать присаживать девочек стоит после полугода. Если делать это раньше, то можно спровоцировать загиб матки и серьезные проблемы в будущем.
С мальчиками дела обстоят немного по-другому. Начинать их присаживать рекомендуется с пятимесячного возраста. Каждый ребенок развивается в своем темпе. Поэтому надо учитывать физиологию крохи. Определить готовность малыша самостоятельно сидеть – просто.
Если при попытке усадить ребенка, тот округляет спину и падает набок, то это говорит о том, что смену положения тела проводить еще рано. Если же малыш подолгу может лежать на животе, поднимается на руки и отрывает грудную клетку от поверхности, хорошо удерживает головку, то это свидетельствует о его готовности к присаживанию.
Чтобы помочь ребенку научиться сидеть, рекомендуется выполнять:
- специальные физические упражнения;
- гимнастику на фитболе;
- массаж.
Данные способы помогут подготовить спину, укрепить ее мышцы.
Врачи рекомендуют родителям обратить внимание на физическое развитие ребенка и использовать специальные комплексы упражнений и массаж для стимуляции навыков сидения. Основные упражнения включают в себя укрепление мышц спины и живота, что способствует формированию правильной осанки. Например, можно использовать упражнения на фитболе, где ребенок, сидя на мяче, учится удерживать равновесие.
Массаж также играет важную роль: легкие поглаживания и растирания спины и живота помогают расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Врачи подчеркивают, что регулярные занятия должны быть в игровой форме, чтобы ребенок не уставал и с удовольствием развивал свои навыки. Главное — следить за реакцией малыша и не перегружать его, чтобы занятия приносили радость и пользу.
Укрепляющие упражнения для детей
Существуют разные упражнения для малышей, которые помогают подготовить их к усаживанию. Они направлены на укрепление мышц спины и пресса.
Комплексные эффективные упражнения, чтобы научить ребенка сидеть:
Читайте также:
- подтягивания. Необходимо уложить малыша на спину. Протянуть к нему руки. Ребенок ухватится за большие пальцы взрослого. В таком положении кроха попытается подтянуться ближе к матери. Нужно помогать ему, слегка подтягивая на себя. Важно хорошо зафиксировать кисть малыша, чтобы он не упал и не травмировался. Достаточно будет несколько подходов;
- отжимания. На полу нужно расстелить одеяло. Ребенка положить животом вниз. Он попытается опереться на руки и приподнять грудную клетку от пола. Такое упражнение способствует укреплению мышц спины;
- дотянись до игрушки. Необходимо положить малыша на живот на одеяло. Перед ним в 30 сантиметрах положить яркую игрушку. Ребенок будет пытаться достать предмет, задействуя при этом основные группы мышц, которые нужны для навыка самостоятельно сидеть. Такое упражнение достаточно выполнять 2-3 раза в день по 2-4 минуты;
- запоминание положения. Требуется усадить малыша себе на колени. Ребенок должен хорошо упираться на взрослого. В таком положении нужно находиться 2-3 минуты. Далее по мере укрепления позвоночника длительность упражнения можно будет увеличивать до 20 минут в день. Делать это надо постепенно;
- наклоны корпуса. Необходимо развернуть ребенка спиной к себе и поставить его на ноги. Одной рукой стоит зафиксировать кроху выше колена, а второй – поддерживать под грудь. Медленно наклонять малыша вперед до тех пор, пока спина не примет горизонтальное положение. После этого следует вернуться в исходную позицию. Один подход включает 8-10 наклонов;
- удержание в положении. Усадить малыша на диван, подперев его спину подушкой. Предложить ему подержаться за руки. Можно слегка покачать кроху. Предложить ребенку достать любимую игрушку.
Выполнять упражнения, чтобы научить ребенка сидеть, важно правильно и систематично. Рекомендуется заниматься с крохой, когда тот пребывает в хорошем настроении, активен.
Тренировки с фитболом
Хороший результат дает тренировка с фитболом. Она подходит для детей 6-7 месяцев. Мяч следует выбирать крупный: 70-75 см в диаметре. Важно, чтобы изделие было выполнено из гипоаллергенных материалов.
Лучше выбирать фитбол неяркий: чем насыщеннее цвет, тем больше было использовано краски. Первые пару дней занятий мяч стоит прикрывать пеленкой. Ребенок должен заниматься одетым.
Спустя определенное время подстилку можно убрать, а кроху – раздеть. Все упражнения лучше проводить в игровом формате. Необходимо разговаривать с малышом, рассказывать ему детские стишки, сказки. Можно заинтересовать его яркими игрушками.
Тренировка должна вызывать положительные эмоции.
Эффективный комплекс занятия на фитболе для подготовки ребенка к овладению навыком сидеть:
- положить кроху животом на мяч. Удерживая за корпус, начать раскачивать фитбол вперед-назад, постепенно усиливая амплитуду движений. Спустя несколько дней малыш должен доставать ладошками до пола, отталкиваться, поднимать что-то;
- положить малыша на фитбол животом. Удерживая, раскачивать его вправо-влево;
- исходная позиция та же – лежа на животе. Выполнять наклоны в разные стороны;
- уложить малыша животом на мяч. Делать круговые движения фитболом по часовой стрелке;
- перевернуть ребенка на спину и повторить все упражнения сначала.
Многие родители сталкиваются с вопросом, как помочь ребенку научиться сидеть. В интернете можно найти множество рекомендаций по этому поводу. Одним из популярных методов являются специальные комплексы упражнений, которые направлены на укрепление мышц спины и шеи. Например, упражнения на фитболе или простые наклоны и повороты могут значительно помочь в этом процессе.
Кроме того, техника массажа также пользуется популярностью. Мягкие поглаживания и растирания спины и шеи способствуют расслаблению мышц и улучшению кровообращения. Родители отмечают, что регулярные занятия и массаж не только укрепляют физическое состояние ребенка, но и создают эмоциональную связь между родителем и малышом.
Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и подход к его развитию должен быть соответствующим. Консультация с педиатром или специалистом по детской реабилитации поможет выбрать наиболее эффективные методы.
Детский массаж
Массаж позволяет укрепить мышцы, снять гипертонус, улучшить кровообращение. Желательно, чтобы мануальное воздействие осуществлял специалист. В домашних условиях родители могут выполнить простой комплекс. Применяются преимущественно поглаживающие, пощипывающие, разминающие и растирающие техники.
Массаж, чтобы ребенок сел:
- положить кроху на спину. Погладить живот по часовой стрелке. Растереть, пощипать область пупка. Снова выполнить круговые поглаживающие движения. Вложить большие пальцы в ладони ребенка и аккуратно, медленно потянуть его вверх;
- перевернуть малыша на живот. Погладить спину, начиная снизу от ягодиц в направлении к шейному отделу. Растереть кожу круговыми движениями: одной рукой описывать круг по часовой стрелке, второй – против. Пощипать кожу. Ребром ладони выполнить «пилящие» движения. Растереть, а затем погладить спину;
- перевернуть ребенка набок. Провести подушечками пальцев вдоль позвоночного столба;
- перевернуть кроху на спину. Положить под грудь валик. Приподнять таз малыша и покачать его. Погладить ягодицы в направлении к пояснице. Растереть верхнюю часть ягодиц. Размять, выполнить круговые, а затем пощипывающие движения.
Родителям, перед тем, как приступать к выполнению массажа, лучше посетить специалиста и попросить его показать, как проводить мануальную терапию. Также можно посмотреть обучающий видео-ролик.
Ошибки, связанные с присаживанием
Бывают случаи, когда после присаживания у крохи ухудшается самочувствие либо выполнение упражнений, массажа не приносит никакого результата. Это связано с тем, что родители допускают ошибки во время работы с малышом.
Распространенные проблемы, связанные с присаживанием:
- сутулость ребенка. Нередко возникает, когда родители подкладывают под спину малышу множество подушек и оставляют его находиться в таком положении в течение длительного времени. Поскольку позвоночник еще неокрепший, возникают деформации. Ребенка важно поддерживать, следить за тем, чтобы он сидел с прямой спиной;
- срыгивание во время массажа либо выполнения физических упражнений. Это связано с тем, что родители начинают проводить занятия сразу после кормления ребенка. Необходимо выдерживать перерыв в 40-50 минут;
- капризность малыша при попытках его присаживания. Может быть обусловлена плохим самочувствием, болезнью. Вероятно, у крохи сложилось негативное отношение к занятиям, потому что родители проводили их не в игровой форме, кричали, ругали ребенка;
- появление проблем с опорно-двигательным аппаратом. Такое возможно, если родители стали присаживать малыша слишком рано. Также вероятно, у крохи были заболевания позвоночника, о которых не знали мама с папой. Нарушение техники выполнения массажа, физических упражнений также могло стать толчком к появлению проблем с опорно-двигательной системой;
- плохой, тревожный сон малыша. Если родители проводили занятия слишком долго, то это могло привести к переутомлению крохи, возбуждению центральной нервной системы и проблемам с засыпанием на этом фоне;
- безрезультативность упражнений, массажа. Может быть связана с тем, что занятия проводятся неправильно, нерегулярно;
- ухудшение аппетита. Такая проблема часто наблюдается, когда родители пытаются накормить кроху сразу после занятий. Рекомендуется выдерживать получасовой интервал.
Видео по теме
О том, как научить ребенка сидеть, в видео:
Таким образом, чтобы научить кроху сидеть с прямой спиной, нужно заняться укреплением мускулатуры. Для этого подходят массаж, гимнастика на фитболе, физические упражнения. Проводить занятия надо грамотно, соблюдая технику и систематично.
Важно перед этим обследовать ребенка для исключения у него противопоказаний. Желательно, чтобы комплекс упражнений подбирал специалист с учетом возраста и физического развития малыша.
Вопрос-ответ
Как массаж влияет на нервную систему ребенка?
Детский массаж оказывает на организм ребёнка благоприятное воздействие. При массажном воздействии по нервным путям передаются бесчисленные потоки импульсов, достигая коры головного мозга. Они оказывают тонизирующее влияние на центральную нервную систему (ЦНС).
Из какого положения дети садятся?
Педиатры говорят: обычно дети начинают сидеть самостоятельно в 6-8 месяцев. Как правило, первые попытки сесть появляются в 6 месяцев, реже — чуть раньше. Обычно это происходит из положения на четвереньках. Раскачиваясь и перемещаясь, малыш подгибает под себя ноги и пытается сесть на ягодицы.
Сколько сеансов массажа нужно делать детям?
Сколько сеансов массажа рекомендуется делать детям? Количество сеансов массажа для детей может варьироваться в зависимости от конкретной ситуации и потребностей ребенка. Обычно рекомендуется проводить серию массажных сеансов, состоящих из 5-10 процедур.
Какие зоны нельзя массировать детям?
Детям нельзя массировать зоны, такие как живот (особенно в области пупка), шея, лицо, а также области с открытыми ранами или воспалениями. Также следует избегать массажа в области половых органов и мест, где есть костные выступы или суставы, чтобы не причинить дискомфорт или травму.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с педиатром или детским физиотерапевтом. Это поможет определить, какие упражнения и массажи подходят именно вашему ребенку, учитывая его возраст и физическое состояние.
СОВЕТ №2
Создайте комфортную и безопасную обстановку для занятий. Убедитесь, что поверхность, на которой будет заниматься ребенок, мягкая и ровная. Используйте коврики или специальные маты, чтобы избежать травм.
СОВЕТ №3
Регулярно проводите занятия, но не переусердствуйте. Начинайте с коротких сессий, постепенно увеличивая их продолжительность. Это поможет ребенку привыкнуть к упражнениям и избежать усталости или дискомфорта.
СОВЕТ №4
Включайте в занятия элементы игры. Используйте игрушки или музыкальное сопровождение, чтобы сделать процесс более увлекательным для ребенка. Это поможет поддерживать его интерес и мотивацию к занятиям.
