С появлением ребенка в семье у новоиспеченных родителей возникает масса вопросов: когда, как часто кормить малыша; стоит ли его будить, чтобы дать еду или отправиться на прогулку; как быть, если кроха плохо засыпает.
Все эти проблемы легко решить, составив распорядок дня и приучив к нему малыша. Это удобно для всех членов семьи, полезно для младенца.
Родителям рекомендуется правильно организовать режим дня новорожденного в первый месяц.
Польза правильного режима
Соблюдать режим дня новорожденного в первый месяц жизни очень важно. Это помогает правильно распределить время молодой маме, успеть выполнить все запланированные дела. График дня, по мнению педиатров, полезен и для крохи. Он помогает грудничку лучше развиваться. Ребенок растет более уравновешенным и спокойным, меньше капризничает. Его проще укладывать спать.
Преимущества соблюдения режима дня:
- предупреждает переутомление крохи;
- употребление пищи через равные промежутки времени благотворно влияет на процесс переваривания;
- прогнозируется деятельность ребенка в тот или иной промежуток времени;
- позволяет младенцу полноценно отдыхать, восстанавливать силы;
- родители выделяют время на общение с малышом, проведение оздоровительных процедур, прогулки на свежем воздухе. Это благотворно отражается на физическом и психоэмоциональном состоянии ребенка;
- у мамы появляется свободное время, которое она может потратить на себя либо членов семьи.
Некоторые специалисты придерживаются мнения, что свободный режим дня, кормление по первому требованию лучше для новорожденного. Они это объясняют тем, что первый месяц для крохи является адаптацией к новым условиям жизни.
Важно, чтобы этот период прошел максимально комфортно для ребенка, без какого-либо давления и жестких правил. Распорядок дня, бодрствования и отдыха важен для недоношенных и ослабленных детей. Такие малыши могут не понимать, когда голодны или устали.
График поможет вовремя удовлетворять все потребности ребенка, не допуская голодания, переедания, переутомления.
Врачи подчеркивают, что первый месяц жизни новорожденного характеризуется особым режимом, который играет ключевую роль в его развитии. В это время малыш спит около 16-18 часов в сутки, просыпаясь каждые 2-4 часа для кормления. Врачи рекомендуют следить за признаками голода, такими как сосательные движения и пробуждение, чтобы обеспечить своевременное питание. Важно также учитывать, что новорожденные могут иметь разные циклы сна, и их режим может варьироваться. Специалисты советуют родителям создавать спокойную атмосферу во время кормлений и укладывания, что поможет малышу адаптироваться к новому ритму жизни. Регулярные прогулки на свежем воздухе также способствуют укреплению иммунной системы и улучшению сна. В целом, соблюдение режима дня в первый месяц жизни новорожденного способствует его гармоничному развитию и укреплению связи с родителями.
Примерный распорядок дня по часам
Потребности детей минимальны. Большую часть времени кроха проводит во сне.
Распорядок дня новорожденного до 1 месяца включает в себя отдых, кормление, купание, прогулки, закаливающие и оздоровительные, гигиенические процедуры. Примерный почасовой график для детей приведен ниже в таблице.
Читайте также:
| Время | Мероприятия |
| 8:00-8:30 | Пробуждение, гигиенические процедуры. Умывать лицо и руки ребенка рекомендуется каждое утро. Для этого следует использовать ватные диски, смоченные в теплой кипяченой воде. При необходимости очищают уши и нос. |
| 8:00-9:00 | Кормление. Подготовка ко сну. Желательно организовать утренний отдых для ребенка на свежем воздухе. |
| 9:00-11:00 | Сон. |
| 11:00-11:30 | Второе кормление. |
| 11:30-12:00 | Сборы на прогулку. |
| 12:00-14:00 | Прогулка на улице. В зависимости от погодных условий коляска может быть закрытой либо открытой. Первая прогулка не должна превышать 3-4 минут. Затем продолжительность нахождения на улице постепенно увеличивают до 2 часов. Как правило, ребенок на свежем воздухе быстро и крепко засыпает. Также прогулка повышает аппетит. |
| 14:00-14:30 | Третье кормление. |
| 14:30-15:00 | Подготовка к дневному сну. |
| 15:00-17:00 | Сон на свежем воздухе. Можно поставить коляску либо люльку на балкон либо снова выйти с малышом на улицу. В первом случае у мамы появляется свободное время на занятие личными делами. |
| 17:00-17:30 | Четвертое кормление. |
| 17:30-18:00 | Подготовка к вечернему отдыху. |
| 18:00-19:30 | Сон. |
| 19:30-20:00 | Пробуждение. Купание малыша. |
| 20:00-20:30 | Кормление перед сном. |
| 20:30 | Ночной сон. Каждые два-три часа проводится кормление. |
Первое время график дня новорожденного может показаться родителям тяжелым. Но вскоре мама к нему привыкает и начинает видеть преимущества жизни ребенка по распорядку.
Кормление грудничка
Кормление ребенка проводится путем грудного вскармливания, а для искусственников детской адаптированной смеси из бутылочки. Материнское молоко считается самым оптимальным вариантом пищи. В еде кроха нуждается каждые 2-3 часа.
Общее количество кормлений составляет 7-9 раз. Дети-искусственники едят реже из-за того, что смесь является более питательной и переваривается дольше молока матери. О том, как лучше кормить новорожденного, по графику либо по первому требованию, педиатры спорят до сих пор.
Одни считают, что дети сами понимают, когда голодны и подают маме сигнал капризами. Некоторые специалисты отмечают, что плач может быть вызван и другими причинами, поэтому лучше кормление по режиму. О том, что график приема пищи составлен правильно, говорит спокойный сон, нормальный стул крохи.
Если ребенка прикладывают к груди, то он сам прекращает сосать ее, когда наедается. Если же малыша кормят из бутылочки, тогда многие молодые мамы не знают, сколько смеси или молока давать новорожденному, чтобы он не переел и не остался голодным. Нормы суточной и разовой порции еды для младенцев приведены ниже в таблице.
| Возраст крохи в днях | Суточная порция пищи в мл | Разовое количество смеси в мл |
| 1 | 100 | 10 |
| 3 | 250-300 | 30 |
| 7 | 400-500 | 55-70 |
| 14 | 600-800 | 60-90 |
| 30 | 700-800 | 90-110 |
О достаточном и правильном питании говорит нормальная прибавка в весе и росте, хорошее самочувствие ребенка.
Жизнь новорожденного в первый месяц — это удивительное сочетание рутинных действий и непредсказуемых моментов. Родители часто отмечают, что режим дня малыша строится вокруг его основных потребностей: кормления, сна и пробуждений. В среднем, новорожденные спят от 16 до 20 часов в сутки, просыпаясь каждые 2-3 часа для кормления. Это может показаться утомительным, но многие родители находят в этом ритме свою гармонию.
Кормление, будь то грудное или искусственное, занимает около 20-30 минут, после чего малыш снова погружается в сон. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и некоторые могут иметь свои предпочтения. Прогулки на свежем воздухе также становятся частью распорядка, что помогает не только ребенку, но и родителям восстановить силы.
С течением времени режим начинает выстраиваться более четко, но в первые недели главное — это гибкость и внимание к потребностям малыша. Родители учатся понимать его сигналы, и это становится основой их нового, насыщенного и удивительного мира.
Нормы сна для месячного малыша
Во время сна налаживаются биоритмы, восстанавливается затраченная энергия. Первые две недели жизни новорожденный около 18-20 часов в сутки проводит во сне. Он просыпается только когда голоден, замерз или у него мокрый подгузник.
Ближе к 1 месяцу ребенок начинает спать меньше, проявлять любознательность. В норме ночной сон длится 8-10 часов. Остальное время — это дневной отдых.
В светлое время суток малыш спит 4-5 раз по 1,5-2 часа. Бывают ситуации, когда новорожденные путают день с ночью и начинают отдавать предпочтение сну в светлое время суток. Переживать и нервничать из-за этого не стоит.
Главная задача родителей заключается в том, чтобы помочь малышу вернуться в правильный режим дня.
Добиться правильного режима можно, следуя таким рекомендациям педиатров:
- создать определенный ритуал ночного засыпания. Это может быть кормление в определенном месте, купание, чтение сказки, прослушивание спокойной музыки. В комнате должен быть полумрак;
- создать ритуал утреннего пробуждения. Можно открыть шторы, включить тихо энергичную музыку. Если кроха не просыпается, тогда следует взять его на руки, сделать легкий массаж;
- ограничивать продолжительность и количество дневных снов. При необходимости будить ребенка нужно аккуратно.
Педиатры не советуют до месячного возраста делить сон на дневной и ночной. Но разница все же прослеживается. Ночной сон обычно более спокойный, крепкий.
Развитие грудного ребенка по месяцам
Груднички развиваются очень интенсивно. С каждым месяцем родители замечают появление новых умений и навыков, изменения в физическом, умственном, психоэмоциональном состоянии. Обычно в течение первых 12 месяцев проявляются все врожденные патологии у ребенка. Данные отклонения отражаются на росте, весе, поведении крохи.
Важно знать особенности развития детей по месяцам:
- 1 месяц. Новорожденные и младенцы много спят и едят. К концу месячного возраста малыши начинают поворачивать головку, следить за яркими игрушками, реагировать на звуки. Сохраняются такие врожденные рефлексы: плавательный, сосательный, поисковый, хватательный, шагания. Лежа на животе, младенцы пытаются приподнимать головку. Это укрепляет мускулатуру шеи, плеч, спины;
- 2 месяц. Дети второго месяца жизни становятся более активными. Они уже могут бодрствовать около 50 минут. Совершенствуется слух и зрение. Около 10-15 минут малыши способны лежать в кроватке и рассматривать игрушки. Дети лучше удерживают головку. Некоторые пытаются переворачиваться с бока на спину. Малыши начинают изучать свои конечности, подносят руки ко рту, сосут пальцы. Они узнают маму и папу. Дети начинают гулить, произнося «абу», «агу», «ага». Многие врожденные рефлексы начинают постепенно угасать;
- 3 месяц. На третьем месяце жизни совершенствуются психические, физические, эмоциональные навыки. У малышей получается на более продолжительное время удерживать головку. Находясь в положении лежа на животе, они приподнимаются на предплечьях и осматривают окружающую обстановку. Мышечный тонус уменьшается. Крохи продолжают изучать ручки и ножки, тянут интересующие их предметы в рот. Груднички этого возраста становятся более эмоциональными: улыбаются, смеются, подражают мимике взрослых;
- 4 месяц. Дети 4 месяцев развиваются очень стремительно. Они уже уверенно удерживают головку. Лежа на животе, малыши поднимаются на локтях. Учатся переворачиваться с живота на спину. Активные груднички умеют ползать по-пластунски. Узнают близких, сильно привязаны к матери. У малышей появляются любимые игрушки;
- 5 месяц. Пятимесячные дети совершенствуют приобретенные физические навыки. Многие пытаются садиться. Гуление постепенно сменяется лепетом. Полугодовалые крохи активно изучают окружающее пространство. У них формируются бытовые навыки. Продолжает развиваться речь: можно услышать не только гласные, но и согласные звуки. В этом возрасте малышей начинают прикармливать;
- 7-8 месяцев. Дети 7-8 месяцев отличаются повышенной активностью. Они хорошо передвигаются на четвереньках. Могут сидеть с прямой спиной. Улучшается мелкая моторика. В возрасте 8 месяцев малыши пытаются вставать. Некоторые уже могут ходить у опоры. Игры грудничков становятся более осмысленными;
- 9-12 месяцев. Десятимесячные дети любят подражать взрослым, пытаются повторять слова. Они могут выполнять простые просьбы родителей (принеси, спрячь, покажи). В 11 месяцев многие дети делают первые шаги без поддержки. Они понимают значения слов, могут кивать в знак согласия либо отказа. Годовалый возраст – это переход от младенчества к детству. Малыши могут приседать, хорошо ходят, умеют перешагивать препятствия.
Видео по теме
О режиме дня новорожденного в первый месяц жизни в видео:
Таким образом, первое время после появления на свет периоды бодрствования ребенка чередуются с фазами отдыха в беспорядочном режиме. Малыш адаптируется к новым условиям существования.
Он неспособен самостоятельно регулировать процессы сна и бодрствования, поэтому родителям нужно крохе в этом содействовать. Грамотно продуманный распорядок дня поможет маме и папе планировать свои дела, находить время на отдых, а малышу – правильно развиваться.
Вопрос-ответ
Какой должен быть распорядок дня у грудничка в 1 месяц?
1 месяц – ребенок ест каждые 3-4 часа днем и каждые 3-5 часов ночью. В сутки число кормлений может доходить до 8 раз. 2 месяца – общее количество кормлений в сутки составляет 6-7, включая до трех ночных.
Сколько часов в день бодрствует новорожденный в 1 месяц?
Дневной сон в среднем составляет от 10 до 14 часов. В большинстве случаев дневной сон младенца частый, но не продолжительный и длится около часа. Бодрствует малыш в день всего лишь 2-3 часа. Если же ребенок не спит весь день или спит очень мало – это уже серьезный повод беспокоиться.
Что делать с ребенком в 1 месяц во время бодрствования?
Во время бодрствования меняйте позу ребенка, выкладывая его на живот, на бок, на спину. Когда малыш бодрствует, можно делать специальные упражнения для развития слуха, зрения, обоняния, тактильной чувствительности. Необходимо знакомить ребенка с разными звуками.
Советы
СОВЕТ №1
Составьте гибкий распорядок дня для новорожденного, учитывая его потребности в еде, сне и пробуждении. Помните, что в первые недели жизни режим может меняться, поэтому будьте готовы адаптироваться к его ритму.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на сигналы, которые подает ваш малыш. Если он начинает капризничать или зевать, это может быть признаком усталости. Старайтесь укладывать его спать до того, как он станет слишком уставшим.
СОВЕТ №3
Создайте спокойную атмосферу для сна, используя приглушенное освещение и минимальный шум. Это поможет вашему новорожденному легче засыпать и дольше спать, что важно для его роста и развития.
СОВЕТ №4
Не забывайте о собственном режиме дня. Постарайтесь организовать время так, чтобы у вас были моменты для отдыха и восстановления сил. Забота о себе поможет вам быть более внимательным и заботливым родителем.
