Время летит быстро — и вот крохе 2 месяца. Он заметно подрос и уже улыбается, увидев маму. Да, речь малыша пока невнятна, но уже сейчас можно заметить, как начинает проявляться личность ребёнка. В этот период новорожденные продолжают много спать, по 15-20 часов в сутки.
Но время распределено неравномерно: многие малыши отдыхают не больше 3-4 часов подряд.
Если родители за 1-й месяц не приучили кроху к понятию «день-ночь», сейчас самое время приложить все усилия, чтобы выстроить режим дня ребёнка в 2 месяца. Удаётся это не сразу. Но когда получится, то у родителей появится свободное время для забот по дому, да ещё и на отдых останется.
Особенности распорядка дня 2-месячного грудничка
Особенности режима дня ребёнка в 2 месяца связаны с развитием его жизненных систем, особенно пищеварения:
- активнее вырабатывается слюна, благодаря которой малышу удобней сосать грудное молоко. Поскольку ротик младенца теперь более плотно прилегает к молочной железе, он меньше заглатывает воздух, что уменьшает частое срыгивание, вздутие и колики в животике;
- пищеварительные органы работают интенсивнее: активизируется ферментация и выработка желудочного сока, формируется нормальная микрофлора. Это значит, что пища усваивается быстрее, и перерывы между кормлениями сокращаются до 2-х часов;
- меняется сон малыша: появляется склонность к раннему или позднему утреннему пробуждению. Так формируется биоритм ребёнка: он может стать «жаворонком» или «совой». Не пропустите этот важный момент. По-настоящему хронотип проявится только к 6-7 годам. Родителям следует знать биологические особенности малыша и не стремиться переделывать «сову» в «жаворонка». Это нарушит психологическое равновесие ребёнка.
Ночью 2-х месячные детки могут спать по 10 часов с 1-2 перерывами на еду. Днём им потребуется 4 часа отдыха: 2 раза по 2 часа. Часто малютки путают день и ночь и поэтому в дневное время отдыхают больше времени. В таких ситуациях их следует будить, постепенно приучая к правильному графику.
Привить ребёнку оптимальный режим дня несложно: любой малыш освоит эту «науку» за неделю. Главное для родителей — быть последовательными в своих действиях: сон и кормление, купание и массаж малютки — строго в одно и то же время.
Четкий распорядок дня закрепляется у малыша как условный рефлекс. Поэтому ребёнок, привыкший спать, кушать и бодрствовать в одно и то же время, чувствует себя увереннее.
Врачи рекомендуют, чтобы день двухмесячного ребенка был организован в соответствии с его естественными потребностями. Основное внимание следует уделить режиму кормления, который обычно составляет 6-8 раз в сутки. Важно, чтобы малыш получал достаточное количество грудного молока или смеси, что способствует его росту и развитию.
Кроме того, специалисты подчеркивают значимость сна. В этом возрасте дети спят около 16-18 часов в сутки, и родителям стоит создать комфортные условия для отдыха: тихое, темное и хорошо проветриваемое помещение.
Не менее важным является время, проведенное на животике, что способствует укреплению мышц шеи и спины. Врачи советуют проводить такие занятия несколько раз в день по несколько минут. Также стоит уделять внимание общению с ребенком: разговоры, песни и игры способствуют развитию его слуха и зрительного восприятия.
Родителям следует помнить, что каждый ребенок уникален, и важно прислушиваться к его потребностям, создавая гармоничную атмосферу для роста и развития.
На грудном вскармливании
Мамино молоко — лучший рацион для 2-х летнего малыша. Кормить малютку нужно по требованию. Со временем новорожденные сами устанавливают распорядок и питаются с интервалом в 3 часа.
Все детки разные, поэтому график, представленный ниже, следует рассматривать как рекомендацию, возможно временное смещение в 1-1,5 часа:
- 6 утра. Малыш проснулся. Первая процедура — умывание. Это нужно делать всегда, начиная с рождения крохи. Лицо вытираем смоченной в воде ваткой, глазки – новыми чистыми кусочками ваты. Процедуру важно не пропускать, приучая ребёнка к гигиене. В этот период пора постригать малютке ноготки;
- с 6-20 до 7-20. Время 1-го кормления. В день малышу необходимо 800-900 мл молока. Разовая порция – 130-150 мл. При грудном вскармливании это трудно отследить. Ориентируйтесь на длительность кормления – примерно 15-20 минут. Этого времени ребёнку вполне достаточно, чтобы наесться;
- с 7 до 9-30 утра. Сон (по возможности на свежем воздухе). В это время мама может покушать и заняться своими делами;
- 9-30. Кроха проснулся. Второе кормление;
- с 9-30 до 11 утра. Малыш бодрствует. Он сыт, и можно пойти погулять;
- с 11 до 13 часов. Дневной сон;
- с 13 до 14-30. Вы пришли с прогулки. Настало время 3-го кормления;
- с 14-30 до 16-30. Ребёнок утомился и хочет отдохнуть. Время сна;
- 16-30 – 17-30. Пробуждение и бодрствование. Четвёртое кормление. Развивающие игры;
- 17-30 – 19-30. Малыш спит. Не волнуйтесь, что, уснув так поздно, малыш не станет спать ночью. Будет, если вы уложите его после 9 вчера;
- 19-30 – 21-30. Пятое кормление. Бодрствование до 22-00. Купание крохи;
- с 21-30 до 24-00. Снова сон. Затем шестое кормление. Насытившись, малыш будет спать до 6 утра;
- 24:00 – 6 утра. Ночной сон. Если малютка проснётся ночью и захочет есть, не отказывайте ему.
Такого режима дня советует придерживаться известный педиатр Е. Комаровский. Старайтесь его соблюдать. Со временем график скорректируется и станет привычным.
Важно понимать, что если малыш болеет, ему потребуется больше времени для сна. А если переутомился, то спать можно лечь пораньше. Главное — научить кроху различать день и ночь.
На искусственном вскармливании
Режим новорожденного на искусственном вскармливании отличается только графиком кормления, поскольку смеси промышленного производства усваиваются дольше и труднее материнского молока.
Перерывы между кормлениями увеличиваются до 4-х часов и более: 7-00 и 11-00 утром, 15-00 днём, 19-00 и 23-00 вечером и в 3 часа ночи.
Совет родителям: выбирая смесь, отдавайте предпочтение проверенным производителям детского питания. Лучший вариант — адаптированная молочная смесь. Её состав практически соответствует грудному молоку, поэтому усваивается быстрее. Определившись с выбором, посоветуйтесь с педиатром.
В возрасте двух месяцев жизнь малыша начинает обретать определенный ритм. Родители отмечают, что в этом возрасте важно установить режим, который будет включать регулярные кормления, сон и время для игр. Обычно новорожденные спят около 16-18 часов в сутки, и их сон делится на короткие циклы. Кормление, как правило, происходит каждые 2-3 часа, что помогает малышу развиваться и набирать вес.
Советы родителей включают создание спокойной атмосферы во время кормления и сна, использование мягкого света и тихих звуков. Важно также уделять время для общения с ребенком: разговоры, улыбки и простые игры способствуют развитию его социальных навыков. Не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе, которые укрепляют иммунитет и способствуют хорошему настроению как малыша, так и родителей. Главное — быть внимательными к потребностям ребенка и не забывать о собственном отдыхе.
Примерный режим дня по часам
Всегда ли приведённый выше вариант режима дня 2-месячного ребёнка соблюдается? Конечно, нет. Кроха может проснуться позже, а покушать раньше. Это не страшно. Важно, чтобы сами родители придерживались установленного графика, тогда и ребёнок будет жить по расписанию.
Сон двухмесячного ребенка
Обязательное правило: малыш должен спать от 16 часов в сутки и больше. Качество сна крохи — очень важный момент.
Если младенец выспался, то его самочувствие будет прекрасным, и для активности сил хватит. Плохо отдохнувший ребёнок плаксив и апатичен. Сон для 2-х месячного малыша – физиологическая необходимость, а нарушение отдыха противоестественно и вредно.
Как привить ребёнку навыки здорового сна? Изучите признаки утомления крохи. 2-х месячный малыш не может бодрствовать дольше 2-х часов подряд. Иначе он переутомится и не сможет уснуть. Наблюдайте за малышом: заметив сонливость, сразу укладывайте его в кроватку. Изучив биоритмы грудничка, вы будете знать, когда он готов ко сну.
Давайте малышу шанс уснуть самому: положите его в кроватку, когда он сонный, но пока не спит. Специалисты не советуют укачивать и кормить младенца перед отдыхом, поскольку это быстро войдёт в привычку. Но все дети разные, поэтому нужно пробовать. Не спит малыш один в кроватке?
Это значит, что нужно положить его рядом с собой. Не пытайтесь «воспитывать» малютку – поплачет и уснёт. Да, он уснёт от усталости, но потребность быть рядом с мамой не исчезнет и выльется в долгие ночные рыдания.
Детки, которых родители укладывали рядом по первому требованию, наоборот, затем спокойно «уходили» спать в свою кроватку, ведь их потребность была удовлетворена.
Рекомендованные часы для сна:
- утром с 7-30 до 9-30 и с 11-00 до часа дня;
- днём с 14-30 до 16-30 и с 17-30 до 19-30;
- вечером с 21-00 до 23-30;
- ночью с 24-00 до 6 утра.
Чтобы сон грудничка был здоровым, воздух в помещении должен быть комфортным – 20-24 градуса.
Питание новорожденного на 2 месяце жизни
Число кормлений новорожденного в этом возрасте – 6-7 раз в сутки с перерывом в 2,5-3,5 часа. Ночью пауза может затянуться до 6-7 часов. Лучшее питание — мамино молоко.
При ухудшении лактации следует принять меры:
- пить травяные отвары;
- не стесняться полноценно отдыхать. Попросите близких выполнить некоторые домашние обязанности, а сами постарайтесь выспаться;
- хорошо помогает чай с молоком.
Если эти меры не дали результата, посоветуйтесь с врачом и подберите питание, учитывая возраст и индивидуальные особенности крохи.
Частая ошибка мамочек — раннее введение новых продуктов (соков, йогуртов) в рацион малыша. Не слушайте чужих советов, консультируйтесь только с педиатром. Если кроха питается грудным молоком, то до 6 месяцев ему вполне хватит содержащихся в нём полезных веществ. Детишкам на искусственном вскармливании дополнительные продукты вводят в 1-1,5 месяца.
Особый режим питания применяется только для недоношенных деток или малюток с недостаточным весом.
Купание и гимнастика
Купать кроху нужно ежедневно. Хорошо добавлять в ванночку экстракты успокаивающих трав. Не используйте шампуни, старайтесь мыть малютку твёрдым детским мылом. Температура воды – от 28 до 36 градусов.
Искупавшись, подержите малыша голеньким несколько минут, затем увлажните кожу кремом. Если есть опрелости, обработайте их на ночь вазелином, а утром подсушите детской присыпкой.
Лучшее время для процедуры — перед ночным сном. Но если у малыша возбудимая нервная система, то купаться лучше днём или в 6 часов вечера.
Гимнастика грудничков проходит утром. Зарядка помогает избавиться от запоров и колик.
Положите малыша на спинку и делайте следующие упражнения:
- разводите и скрещивайте ручки;
- сгибайте в коленях ножки, прижимая их к животику;
- поочерёдно вытягивайте ручки;
- имитируйте «езду на велосипеде».
Прогулки и игры
Специалисты советуют чаще быть с малышом на свежем воздухе – 2-3 часа: с 9 до 11 часов утром и с 16 до 18 вечером. Зимой, когда температура ниже 10 градусов, не стоит идти гулять. 2-х месячный малыш способен играть 1,5 часа подряд.
Он уже может управлять телом и совершает массу различных движений. Лучшая игрушка в это период — погремушка. Лучше, если их будет несколько: различных форм и расцветок. Предмет можно вложить в ручку младенца или повесить над кроваткой.
Всё это поможет развить мелкую моторику, различать цвета, лучше воспринимать звуки. Ещё одна доступная игра — взять малыша на руки, петь с ним песенки и разговаривать.
Видео по теме
О режиме дня двухмесячного ребенка в видео:
Растить ребёнка — непростая, но приятная обязанность, требующая подчас огромной выдержки. Если родители внимательно наблюдают за своим малышом, им не составит труда выработать подходящий для 2-х месячного крохи режим дня и спланировать время так, чтобы его хватало на домашние дела. Тогда уход за младенцем будет приносить радость, а не постоянную усталость.
Вопрос-ответ
Какой примерный режим дня у ребенка в 2 месяца?
2 месяца – грудничок в среднем спит 15-17 ч. в сутки, при этом дневной сон становится короче на час, примерно 6-8 ч., а ночной остается таким же: 8-10 ч. Днем ребенок укладывается также 3-4 раза. 3 месяца – общая длительность сна новорожденного сокращается до 14-16 ч., малыш днем спит уже 2-3 раза до 5 ч.
Какой режим питания рекомендуется для ребенка в 2 месяца?
Международные педиатрические организации рекомендуют кормление грудью по требованию. Такой режим вскармливания обеспечивает ребенку потребности в молоке, а также эмоциональный контакт с мамой. В 2 месяца детки обычно прикладываются к груди каждые 2–3 часа (иногда каждые 4 часа).
Как проводить время с ребенком в 2 месяца?
В 1-2 месяца показывайте малышу звучащие и светящиеся игрушки, а также игрушки, выполненные из разных материалов (пластмассовые, деревянные, резиновые, тряпичные и др.). Разговаривайте с ребенком, пойте ему песенки, пританцовывайте с ним, легонько покачивая. Все это развивает слух, зрение, тактильную чувствительность.
Сколько должен быть перерыв между кормлениями в 2 месяца?
Не нужно подсчитывать, сколько кормлений требуется в 2 месяца ребенку. При кормлении по требованию малыш сам постепенно вырабатывает свой режим и ест с интервалом примерно в 2,5-3 часа (включая ночные часы). Некоторые младенцы ночью выдерживают интервал в 3-4 часа.
Советы
СОВЕТ №1
Создайте стабильный режим дня. Важно, чтобы у ребенка в 2 месяца был установлен режим сна и бодрствования. Постарайтесь укладывать малыша спать в одно и то же время, чтобы он привык к распорядку. Это поможет ему чувствовать себя более комфортно и безопасно.
СОВЕТ №2
Обеспечьте достаточное количество времени для общения. В этом возрасте ребенку необходимо много общения с родителями. Говорите с ним, пойте песни и читайте книги. Это способствует развитию слуха и зрительного восприятия, а также укрепляет эмоциональную связь.
СОВЕТ №3
Следите за сигналами голода и усталости. В 2 месяца дети еще не могут четко выражать свои потребности, поэтому важно внимательно следить за их поведением. Если малыш начинает капризничать или тереть глазки, это может быть признаком усталости или голода. Реагируйте на эти сигналы своевременно.
СОВЕТ №4
Обеспечьте комфортные условия для сна. Убедитесь, что в комнате, где спит ребенок, тихо и темно, а температура воздуха комфортная. Используйте специальные детские матрасы и постельное белье, чтобы обеспечить малышу безопасный и здоровый сон.
