Период 8-9 месяцев является переломным для ребенка. Меняется физическое и психическое состояние младенца. Он становится более активным, начинает испытывать потребность в социализации.
Чтобы помочь малышу нормально расти и развиваться, нужно организовать для него грамотный распорядок дня. Матери необходимо знать, когда стоит кормить, укладывать спать грудничка, гулять и играть с ним.
Режим дня ребенка в 8 месяцев имеет некоторые особенности.
Изменения в распорядке дня в 8 месяцев
Еще 40-60 дней назад малыш нуждался в частом отдыхе в светлое время суток. По достижению ребенком возраста восьми месяцев родители начинают замечать, что он становится более активным, спит днем меньше и реже.
Заботливые матери знают, что отдых малышу нужен для восстановления сил и роста. Поэтому продолжительное бодрствование ребенка начинает их настораживать.
На самом деле, сокращение длительности дневного сна – это нормальное явление, которое говорит о развитии грудничка. Ребенок подрос, стал крепче в физическом и эмоциональном плане. Его организму уже не нужно много времени на восстановление. Поэтому родителям не стоит переживать, если в светлое время суток малыша стало трудно укладывать спать.
Необходимо менять режим дня ребенка в 8 месяцев. Ночной отдых становится спокойным, продолжительным. Днем малыш много активничает. Поэтому на бодрствование (общение, игры, пребывание на улице, водные процедуры, массаж, гимнастику) нужно выделять больше времени, чем на сон. Необходимо учитывать биологические ритмы грудничка и распорядок родителей.
При составлении графика нужно помнить следующее:
- в еде малыш нуждается каждые 4-4,5 часа;
- спит ребенок около 11-12 часов в сутки;
- днем младенец ложится спать дважды. Длительность отдыха требуется немного сокращать;
- грудничок должен гулять на улице не меньше двух раз в день;
- малыш способен сохранять активность около 5-6 часов.
Восемь месяцев – это идеальный возраст для развивающих игр, социализации. Поэтому период бодрствования должен проходить с пользой для ребенка.
Врачи отмечают, что в 8 месяцев у ребенка формируется более четкий режим дня, что способствует его физическому и эмоциональному развитию. Обычно малыш просыпается около 7-8 утра, после чего следует утренний кормление. В течение дня рекомендуется организовать два-три сна продолжительностью по 1-2 часа, что позволяет ребенку восстановить силы и активно познавать окружающий мир.
Кормление в этом возрасте становится более разнообразным, включая овощные и фруктовые пюре, каши и мясные блюда. Врачи советуют уделять внимание не только питанию, но и активным играм, которые способствуют развитию моторики и социальных навыков. Вечером, после купания и вечернего кормления, важно создать спокойную атмосферу для сна, что поможет малышу легче засыпать и обеспечит ему крепкий ночной отдых. Правильный распорядок дня в этом возрасте играет ключевую роль в гармоничном развитии ребенка.
Примерный режим дня по часам
Чтобы ребенок спал, принимал пищу и бодрствовал в одно и то же время, родителям нужно четко выполнять распорядок дня. Отступление от графика может привести к нарушению биологических ритмов малыша. Матери важно подобрать наиболее подходящий распорядок для грудничка. Идеальный режим дня для 8-месячного ребенка приведен в таблице ниже.
Читайте также:
| Время | Перечень действий |
| 6:00 | Пробуждение, умывание |
| 6:10 | Первое кормление |
| 6:40-8:30 | Бодрствование. Проводятся воздушные ванны, легкий массаж |
| 8:30-10:00 | Отдых. Желательно чтобы он проходил на свежем воздухе |
| 10:00-10:30 | Завтрак |
| 10:30-14:00 | Период активности. Рекомендованы гимнастика, развивающие игры, массаж |
| 14:00-14:30 | Употребление пищи |
| 14:30-16:00 | Дневной сон. Можно сочетать отдых вместе с прогулкой |
| 16:00-18:00 | Активность. Заключается в знакомстве с окружающим миром, проведении развивающих занятий, выполнении гимнастики |
| 18:00-18:30 | Ужин |
| 18:30-20:00 | Прогулка на улице |
| 20:00-22:00 | Активность. Заключается в общении с близкими и родными, проведении спокойных игр. Ближе к 22:00 начинается подготовка ко сну. Малыша купают в общей ванне |
| 22:00-22:30 | Прием молока либо смеси перед сном |
| 22:30-6:00 | Ночной отдых |
Но не для всех детей и родителей такой режим будет оптимальным. Если мама с папой привыкли спать до 7 утра, ребенок также пробуждается примерно в это время, то нужно организовывать распорядок дня с учетом этой особенности. В данном случае больше подойдет режим дня, приведенный ниже в таблице.
| Время | Перечень действий |
| 7:00-7:10 | Подъем, гигиенические процедуры |
| 7:10-7:30 | Первое кормление |
| 7:30-10:00 | Период активности. Проводятся развивающие игры, выполняются физические упражнения |
| 10:00-11:30 | Сон. Желательно организовать отдых на свежем воздухе |
| 11:30-12:00 | Второй прием пищи |
| 12:00-15:00 | Бодрствование. Заключается в проведении игр, гимнастики |
| 15:30-16:00 | Третья трапеза |
| 16:00-17:30 | Отдых |
| 17:30-19:30 | Период активности: прогулки на улице |
| 19:30-20:00 | Вечернее кормление |
| 20:00-23:00 | Бодрствование. Заключается в общении с близкими людьми, играх. Ближе к 23:00 начинается подготовка к отдыху. Малышу делают расслабляющий массаж, купают в общей ванне |
| 23:00-23:30 | Кормление перед сном |
| 23:30-7:00 | Ночной отдых |
Такого распорядка дня ребенок может придерживаться до 1,5 лет.
Сколько должен спать восьмимесячный малыш?
Отдых восьмимесячного ребенка становится двухфазным, как у взрослых. В течение 20-25 минут после засыпания у малыша наблюдается поверхностный сон. В этот период его легко разбудить шумом, ярким светом.
Потом начинается фаза глубокого сна. В это время грудничок не реагирует на внешние раздражители. Все рефлекторные реакции в фазе глубокого сна снижены, а активность мозга минимальная.
Ночной отдых у восьмимесячных детей преобладает над дневным. Он длится 7,5-8 часов. Днем младенец спит дважды по 1,5-2 часа. Этого ему вполне хватает, чтобы восстановить свои силы, потраченные на игры, гимнастику, общение с родными. Некоторые малыши отдыхают раз в день, но 4 часа.
Как правило, такой длительный сон наблюдается после каких-то эмоционально насыщенных, тяжелых в физическом плане событий (например, долгая поездка в автомобиле, вакцинация). Важно укладывать ребенка в постель при первых признаках усталости. Иначе потом наступит перевозбуждение ЦНС. Заснуть в этом случае будет проблематично.
О том, что малышу требуется отдых, говорит:
- снижение реакций на все происходящее;
- потирание глаз кулачками;
- более ровное и глубокое дыхание;
- спад активности;
- зевание.
То, что грудничок переутомился, можно понять по таким изменениям в его поведении:
- капризность;
- невозможность уснуть;
- плаксивость.
Чтобы сон ребенка был крепким и спокойным, нужно создать все необходимые для этого условия.
Специалисты советуют:
- поддерживать влажность в границах нормы 50-60%;
- температура воздуха должна быть в пределах +22-24 градусов;
- выбирать матрас для детской кроватки средней степени жесткости;
- следить за чистотой постельного белья;
- не одевать очень теплую пижаму;
- перед сном проветривать помещение;
- исключить воздействие раздражающих факторов (яркого света, шума).
На кратность и продолжительность отдыха влияет степень активности ребенка, индивидуальные особенности организма, микроклимат в комнате, комфортность детской кроватки.
Многие родители делятся своим опытом о распорядке дня для детей в 8 месяцев, и мнения часто варьируются в зависимости от индивидуальных потребностей малышей. В этом возрасте дети начинают активно исследовать окружающий мир, поэтому важно учитывать их потребности в сне и активности. Обычно режим дня включает несколько периодов сна, которые могут длиться от 1 до 2 часов, а также время для игр и кормления.
Некоторые мамы отмечают, что установление четкого распорядка помогает ребенку чувствовать себя более уверенно и спокойно. Другие же предпочитают более гибкий подход, позволяя ребенку самостоятельно регулировать свои потребности. Важно помнить, что каждый малыш уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Главное — это наблюдать за реакцией ребенка и адаптировать режим в соответствии с его состоянием и настроением.
Особенности питания
Если раньше ребенка приходилось заставлять есть, то в восьмимесячном возрасте он будет употреблять пищу с аппетитом. Это объясняется тем, что грудничок становится более активным.
Для пополнения запасов энергии ему нужна еда. Питаться малыш должен более плотно. В 8 месяцев рост младенца немного замедляется. За 30 дней вес ребенка обычно увеличивается на 500 грамм.
Это вполне нормально, ведь все ресурсы организма направлены на развитие и наращивание мышечной ткани. Подобная тенденция сохраняется до года. Рацион восьмимесячного ребенка должен быть разнообразным. Он состоит из тех блюд и напитков, с которыми уже познакомился малыш, грудного молока либо смеси.
Обычно младенец уже ест фрукты, овощи, кисломолочные продукты, каши. Также родителям нужно продолжать вводить в рацион новые блюда. Если прикорм малыша начался с 4-месячного возраста, то можно попробовать давать ему мясо. Выбирать следует диетические сорта: телятину, курицу, индейку, кролика.
Мясо в небольшом количестве в измельченном виде добавляют в овощные пюре, супы. Также стоит начать давать куриный желток.
Но нужно учитывать реакцию организма, ведь эти два продукта являются тяжелыми для детского желудка. Поить ребенка можно фруктовыми и овощными соками, ягодными морсами, компотами, кипяченой водой, специальным детским или травяным чаем.
Первое и последнее кормление проводится материнским молоком (для грудничков) либо адаптированной смесью (для искусственников).
Примерный дневной рацион ребенка приведен в таблице ниже:
| Тип кормления | Время | Перечень продуктов |
| Первый завтрак | 6:00 | грудное молоко (смесь) |
| Вторая трапеза | 10:00 | каша с фруктами, морс |
| Обед | 14:00 | овощной суп с добавлением куриного мяса, сок |
| Ужин | 18:00 | пюре из фруктов, творог |
| Еда перед сном | 22:00 | молоко матери либо смесь |
Прогулки и игры
К восьми месяцам ребенок уже может сидеть без опоры, ползать, вставать на ноги, ходить при поддержке за руки. Важно закрепить все эти умения. Для этого рекомендуется систематично осуществлять физзарядку.
Комплекс может подсказать педиатр. Обычно в него входят упражнения на сгибание/разгибание конечностей, круговые движения стопами и кистями. Проводить тренировку нужно осторожно, чтобы не травмировать грудничка. После занятия следует выполнить расслабляющий массаж. Оптимальная продолжительность гимнастики – 15-20 минут.
Прогулки на свежем воздухе полезны для роста и развития малыша. Они обеспечивают насыщение кислородом всех клеток тканей организма. Особенно рекомендованы вечерние прогулки.
Это способствует более спокойному и глубокому ночному сну. Оптимальная продолжительность пребывания на улице – 1-2 часа. Полезен сон на свежем воздухе.
В восемь месяцев рекомендованы развивающие занятия, педиатры советуют такие игры:
- перекладывание ярких разноцветных кубиков;
- выкладывание предметов из коробочек;
- рассматривание иллюстраций в книгах;
- поиск спрятанной игрушки.
Ребенку следует читать сказки, детские стишки. Во время купания стоит использовать различные игрушки: лейки, лодки.
Видео по теме
О распорядке дня 8-месячного ребенка в видео:
Режим дня восьмимесячного ребенка претерпевает определенных изменений. Малыш в этом возрасте более активен, период бодрствования у него преобладает над отдыхом. Вследствие повышенной физической активности улучшается аппетит. Важно организовать распорядок дня младенца с учетом его потребностей и биологических ритмов.
Вопрос-ответ
Какой должен быть режим сна для ребенка в 8 месяцев?
В 8 месяцев дети обычно спят 14-15 часов в сутки, включая ночной сон и дневные дремоты. Обычно у них один длинный ночной сон (около 10-12 часов) и 2-3 коротких дневных сна по 1-2 часа каждый.
Как часто нужно кормить ребенка в этом возрасте?
В 8 месяцев ребенка следует кормить 4-5 раз в день. В рацион уже можно вводить разнообразные продукты, включая овощи, фрукты, каши и мясо, но важно следить за реакцией на новые продукты и соблюдать режим кормления.
Как организовать время для игр и развития?
В этом возрасте важно уделять время активным играм и занятиям, которые способствуют развитию моторики и когнитивных навыков. Рекомендуется выделять 1-2 часа в день на игры с игрушками, развивающие занятия и прогулки на свежем воздухе.
Советы
СОВЕТ №1
Соблюдайте регулярность: старайтесь придерживаться одного и того же распорядка дня. Это поможет вашему ребенку чувствовать себя более уверенно и спокойно, так как он будет знать, чего ожидать в течение дня.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на сигналы усталости: в 8 месяцев дети могут проявлять признаки усталости, такие как потирание глаз или капризы. Не игнорируйте эти сигналы и старайтесь укладывать ребенка спать, когда он начинает уставать.
СОВЕТ №3
Включайте время для игр: в этом возрасте важно не только соблюдать режим сна и кормления, но и уделять время активным играм и занятиям. Это способствует развитию моторики и когнитивных навыков вашего малыша.
СОВЕТ №4
Не забывайте о времени на прогулки: свежий воздух и смена обстановки очень важны для развития ребенка. Постарайтесь выделять время для прогулок на улице, чтобы ваш малыш мог исследовать мир вокруг себя.
