Ребенок вздрагивает при засыпании — что делать и нужно ли лечить?

Иногда детский сон бывает очень чутким и беспокойным.

Ребенок вздрагивает при засыпании или может ворочаться во время отдыха тут же просыпаясь.

Такие проявления могут обуславливаться как естественными причинами, так и являться «звоночками», сигнализирующими о начинающихся заболеваниях.

Физиология сна

Сон делится на две основные фазы, сменяющие друг друга:

1. Медленная.
2. Быстрая.

У детей значительная часть сна приходится на быструю фазу, тогда как у взрослых людей она составляет лишь 25% от общей доли.

По мере развития ребенка активная фаза сна уменьшается, так, у взрослого человека она снижается до 20%. К 6 месяцам общая продолжительность сна у ребенка составляет 14 часов, к году – 13 часов.

В первые месяцы жизни у детей идет активный процесс созревания мозговых центров, которые отвечают за работу «биологических часов», реагирующих на степень освещенности окружающей среды. Задача родителей на этой стадии развития — показывать ребенку разницу между днем и ночью, например, днем – яркая освещенность, можно играть, петь песни, рассказывать сказки, даже шуметь, тогда как ночью – все наоборот.

К трем месяцам дети могут спать беспрерывно после вечернего кормления до утра. Кроме того, происходит переход от многоразового дневного сна к двухразовому, а к 2 годам – уже к однократному отдыху.

Надо помнить, что развитие ребенка – процесс сугубо индивидуальный, поэтому если ему требуется меньше сна, чем его сверстникам, но при этом он хорошо себя ведет, нормально ест и здоров, то родителям не стоит тревожиться и пытаться насильно укладывать ребенка спать.

Нередко новорожденные могут начать «путать» день с ночью в силу общей длительной продолжительности сна или нарушений режима, однако уже к 2 месяцам сон обычно нормализуется, так как у ребенка увеличивается доля бодрствования в дневное время.

Врачи отмечают, что вздрагивание ребенка при засыпании — это довольно распространенное явление, которое часто связано с естественными процессами перехода в сон. В большинстве случаев такие эпизоды не требуют лечения и проходят самостоятельно. Однако, если вздрагивания сопровождаются другими симптомами, такими как ночные страхи или проблемы с дыханием, родителям стоит обратиться к специалисту.

Педиатры рекомендуют создать спокойную атмосферу перед сном: избегать ярких экранов, шумных игр и стрессовых ситуаций. Также полезно установить режим сна, который поможет ребенку легче засыпать. Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и если беспокойство родителей сохраняется, консультация с врачом поможет развеять сомнения и обеспечить спокойствие для всей семьи.

Вздрагивания у детей — что это значит и что делать?

Основные причины

Чаще всего дети вздрагивают во сне из-за следующих причин:

• повышенная тревожность или сильные впечатления, полученные в течение дня;
• кишечные колики;
• нарушения режима дня;
• начинающиеся респираторные вирусные заболевания, лихорадочные состояния.

Сильные впечатления, как радостные, так и тревожные, могут стать причиной нарушений сна у ребенка. Иногда дети беспокоятся перед какими-то важными событиями в жизни, а родители могут и не знать о причинах тревожности.

Кишечные колики также могут стать причиной вздрагиваний во сне, особенно у детей первого года жизни. Однако это нетрудно распознать. Как правило, дети подгибают ножки к животу и могут начать плакать.

Нарушения режима дня также могут быть причиной недуга. Например, ребенок поздно поужинал, потом поиграл в какую-нибудь активную игру и не смог своевременно успокоиться и заснуть. В результате он может начать капризничать и заснет чутким и беспокойным сном.

Некоторые заболевания могут быть причиной вздрагиваний во сне. Например, из-за ринита дети могут вздрагивать и просыпаться, так как становится сложно дышать через нос, а постоянно дышать через рот — тяжело.

Когда следует обратиться к врачу

Вздрагивания и непроизвольные сокращения мышц у ребенка, отмечающиеся на протяжении всего периода сна, требует консультации детского специалиста.

Если помимо вздрагиваний отмечается:

• срыгивание;
• дрожь;
• плач;
• нервозность.

Надо исключить такие патологии как: дефицит кальция, неврологические нарушения, эпилепсию.

Важно следить за общим физическим и психологическим состоянием ребенка, если наблюдается ухудшение, необходимо обратиться к врачу за помощью, возможно, проблемы со сном являются симптомом того или иного заболевания.

Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда их ребенок вздрагивает при засыпании. Это может вызывать беспокойство и вопросы о том, нужно ли что-то предпринимать. В большинстве случаев такие эпизоды являются нормальной частью развития малыша. Вздрагивание может быть связано с переходом в сон, когда мышцы расслабляются, и нервная система еще не полностью адаптировалась к новому состоянию.

Однако, если такие проявления становятся частыми или сопровождаются другими симптомами, стоит обратить внимание на общее состояние ребенка. Важно создать комфортную обстановку для сна: обеспечить тишину, темноту и уют. Если родителям кажется, что ситуация требует вмешательства, лучше проконсультироваться с педиатром. Специалист сможет оценить состояние ребенка и дать рекомендации, что поможет успокоить родителей и обеспечить малышу спокойный сон.

Ребенок вздрагивает во сне. Это эпилепсия?

Что делать?

Нередко дети вздрагивают и ворочаются во сне из-за повышенной тревожности или психоэмоционального перенапряжения.

Как правило, такие дети впечатлительны и склонны к длительным переживаниям (как говорят в народе, все близко принимают к сердцу).

В таком случае рекомендуется устраивать перед сном успокоительные ванны, добавляя в теплую воду лавандовый отвар или просто несколько капель эфирного лавандового масла.

Перед сном ребенку можно дать выпить успокоительный чай, в составе которого есть мелисса или валериана. Можно класть в кроватку любимую игрушку, и если ребенок вздрогнет во сне, он сможет ее нащупать и успокоиться.

Для того чтобы ребенок спокойно спал, необходимо вырабатывать у него режим дня. Нужно научить ребенка ложиться спать в одно и то же время, ужин должен быть не менее чем за два часа до сна. Ребенок постепенно привыкает к тому, что в определенное время вечером он умывается, переодевается, расчесывается и забирается в кровать.

Родители рассказывают ему сказку или поют колыбельные. Это станет знаковым психологическим моментом, который неизбежно будет вызывать у ребенка настрой на ночной отдых.

Итак, чтобы предотвратить вздрагивания детей во сне, рекомендуется взять на заметку некоторые советы:

• необходимо выработать у ребенка режим дня, чтобы момент, когда пора ложиться спать, не был для него пугающим или неожиданным, тогда нервная система не переутомляется и ребенок не будет перевозбуждаться к вечеру;
• в вечернее время не стоит играть с ребенком в активные игры, громко разговаривать и шуметь, предпочтительнее будет заняться рисованием, лепкой или просто чтением;
• для увеличения продолжительности ночного сна и улучшения его качества, нужно устраивать ребенку теплые ванны с отварами успокаивающих трав, например: лаванды, мелиссы; или делать легкий расслабляющий массаж.

В заключении нужно сказать, что со временем нервная система ребенка разовьется, и он самостоятельно сможет переключаться с одной фазы сна на другую без вздрагиваний. Нормализуя режим дня, и введя в привычку определенные вечерние ритуалы, родители могут помочь ребенку успокоиться и повысить тем самым качество сна.

Видео на тему

Почему мы вздрагиваем, когда засыпаем?

Вопрос-ответ

Почему ребенок сильно дергается, когда засыпает?

Этот феномен связан с изменением нервной возбудимости в переходных функциональных состояниях: от бодрости ко сну и между его стадиями. Это — «гипнические миоклонии». У детей они ярко выражены, поскольку у них недостаточно сформированы тормозные процессы нервной системы и не закончена миелинизация нервных волокон.

От чего ребенок может вздрагивать?

Почему ребенок вздрагивает? Выделяется три основные причины таких вздрагиваний во сне и при засыпании: большая доля активного сна у грудничков, незрелость нервной системы детей от рождения до 6 месяцев и реакция на внешние раздражители.

Почему дергаются конечности при засыпании?

Миоклонии засыпания. Проявляются короткими, резкими и судорожными движениями в конечностях или в туловище, напоминающими «удар электричеством». Указывают на то, что моторная система нервов продолжает контролировать тело во время сна. Возможно, их частота увеличивается в условиях стресса.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на обстановку перед сном. Создайте спокойную и уютную атмосферу в комнате: приглушите свет, уберите шумные игрушки и обеспечьте комфортную температуру. Это поможет ребенку расслабиться и снизить уровень тревожности перед сном.

СОВЕТ №2

Установите регулярный распорядок сна. Постарайтесь укладывать ребенка в одно и то же время каждый день. Это поможет его организму привыкнуть к режиму и снизит вероятность внезапных вздрагиваний при засыпании.

СОВЕТ №3

Обсуждайте с ребенком его страхи и переживания. Если он способен выразить свои чувства, это может помочь ему справиться с тревогой. Чтение спокойных сказок или обсуждение приятных моментов дня перед сном также может быть полезным.

СОВЕТ №4

Если проблема сохраняется или усиливается, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Педиатр или детский психолог могут помочь выявить причины вздрагивания и предложить эффективные методы решения проблемы.