Проблемы со дневным сном: почему месячный ребенок не спит целый день и что с этим делать?

У женщин, которые только готовятся стать мамами, перед глазами рисуется красивая картина: новорожденный спит целыми днями, с короткими перерывами на кормление, купание и гигиену.

Но иногда все оказывается совсем наоборот. А именно: месячный ребенок не спит целый день, отправляясь на отдых лишь на маленькие промежутки времени.

Норма это или патология, а главное — что предпринять, чтобы облегчить жизнь крохи и новоиспеченных родителей, которые порой не отдыхают целыми сутками?

Особенности сна у маленьких детей в 1 месяц

Организм малыша в этом возрасте еще не понимает, что такое день и ночь, поэтому периоды бодрствования и сна сменяют друг друга в течение суток. Как правило, длительность активности в один месяц не превышает 60 минут — после этого крохе нужен отдых.

Существуют общепринятые нормы, по которым можно установить, спит ли ребенок достаточное количество времени в сутки или нет. Так, в первый месяц кроха на сон тратит от 15 до 18 часов.

На ночной отдых уходит около 8-10, на дневной — от 6 до 9. В светлое время суток новорожденный должен спать не менее 3-4 раз с перерывами на кормление, гигиенические процедуры, массаж и прочее. На втором месяце жизни нормы примерно те же, но граница общей продолжительности сна несколько меньше: от 15 до 17 часов. Получается, 8-10 ч. и 6-7 ч. ночью и днем, соответственно.

Часто именно на рубеже первого и второго месяца (4-5 неделя жизни) происходит заметное ухудшение ситуации с режимом младенца — он начинает труднее засыпать, чаще просыпаться и т.д. Педиатры считают это нормальным этапом развития, но только в том случае, если он не занимает более 7-10 дней.

Нормы в 15-18 часов являются лишь примерными — некоторые новорожденные проводят во сне до 20 ч. в сутки, и это также считается абсолютно допустимым.

Проблемы со сном у месячного ребенка могут быть вызваны различными факторами. Врачи отмечают, что на этот процесс влияют как физиологические, так и психологические аспекты. Например, недостаток дневного сна может быть связан с коликами, дискомфортом или даже с неправильным режимом дня. Младенцы часто испытывают трудности с засыпанием из-за переутомления или недостатка спокойной обстановки.

Специалисты рекомендуют родителям обратить внимание на создание комфортной атмосферы для сна: поддерживать оптимальную температуру в комнате, использовать приглушенный свет и минимизировать шум. Также важно следить за режимом кормления и активного времени, чтобы избежать переутомления. В случае, если проблемы со сном продолжаются, рекомендуется обратиться к педиатру для исключения возможных медицинских причин. Правильный подход к организации сна поможет улучшить качество отдыха как для ребенка, так и для родителей.

Основная ошибка мам, когда ребёнок начинает плохо спать

Почему месячный ребенок плохо спит днем?

Рассмотрим основные причины, которые делятся на две большие группы: внешние, то есть, не связанные с заболеваниями, а также внутренние.

Внешние причины:

• дискомфорт. Наиболее часто его вызывает голод или мокрый подгузник;
• шум. Хотя и считается, что малышам он мешать не должен, но если соседи делают ремонт или под окном кто-то кричит, едва ли это может сопутствовать нормальному засыпанию;
• перевозбуждение физическое и эмоциональное. Его можно заподозрить по слишком активному поведению, плачу и упорному нежеланию спать;
• плохой микроклимат. Оптимальные условия температуры и влажности: 19-21 градус, 50-70%. Крайне важно чаще проветривать, чтобы комната, где отдыхает кроха, была наполнена свежим воздухом;
• слишком светло в помещении;
• отсутствие режима дня.

Внутренние причины:

• несовершенство нервной системы. Явление это временное, связано с тем, что кроха, переживший роды, являющиеся огромным стрессом, просто хочет все время чувствовать себя в безопасности, то есть, быть у мамы на ручках. Но поскольку она не может держать малыша постоянно, он просыпается при малейшей попытке его уложить;
• последствия тяжелых родов или травмы, полученной при появлении на свет;
• неврологические заболевания;
• несовершенство пищеварительной системы. Мама кормящая грудью может неправильно питаться, иногда ребенка банально перекармливают либо пренебрегают рекомендацией педиатров допаивать кроху водой, а постоянная боль в животике и скопившиеся газы едва ли способствуют нормальному сну.

Симптомы при которых стоит посетить специалиста (педиатра, невропатолога):

• общее количество часов сна в сутки меньше 15;
• каждые 5-10 минут кроха просыпается, даже если до этого долго бодрствовал;
• наблюдаются постоянные признаки беспокойства без причины;
• до 4-5 часов малыш активен без перерывов на сон;
• процесс отхода в кровать сопровождается капризами — уложить кроху крайне сложно.

Надо ли будить новорожденного ночью, чтобы покормить?

Мнение педиатров разнятся: одни говорят, что этого не стоит делать категорически, другие же рекомендуют не превышать трехчасовой интервал между приемами пищи.

Кроме этого, именно ночное кормление стимулирует лактацию и особенно важно для женщин у которых мало молока.

Продолжительность дневного сна у малышей в 1 месяц обычно составляет от сорока минут до 1,5-2 часов. Ночью большинство новорожденных способны выдержать без еды намного дольше (до 3-5 ч.).

Многие родители сталкиваются с проблемами дневного сна у своих месячных детей. Часто они замечают, что малыш не спит целый день, что вызывает беспокойство и усталость у взрослых. Причины могут быть разнообразными: от колик и дискомфорта до переутомления или недостатка активности. Некоторые дети просто не могут уснуть из-за яркого света или шума в комнате.

Чтобы помочь ребенку, важно создать комфортные условия для сна: затемнить помещение, обеспечить тишину и установить режим. Также стоит обратить внимание на признаки усталости, чтобы не пропустить момент, когда малыш готов ко сну. Если проблемы продолжаются, стоит проконсультироваться с педиатром, который поможет выявить возможные медицинские причины и даст рекомендации. Главное — не паниковать и помнить, что каждый ребенок уникален, и со временем его режим наладится.

КАК НАЛАДИТЬ РЕЖИМ СНА РЕБЕНКА?

Что нужно для хорошего сна?

Приведем ряд конкретных рекомендаций, касающихся того, как улучшить сон крохи в возрасте 1 месяца:

1. необходимо максимально увеличить время пребывания на свежем воздухе. В теплую пору года, крохе днем лучше спать на улице. Если возможности долго гулять нет, некоторые родители практикуют укладывать спать ребенка на балконе, но такой подход не является заменой прогулки на свежем воздухе;
2. массаж, поглаживания, игры и другие полезные виды физической активности помогут крохе «устать», а значит, быстрее отойти ко сну и более полноценно отдохнуть;
3. если малыш спит в доме, здесь должно быть тихо, умеренно темно, прохладно и достаточно влажно;
4. не стоит ждать, когда кроха устанет настолько, что его нервная система испытает чрезмерное напряжение, что выльется в плач, капризы и отказ от сна. Нужно научиться «ловить» момент, когда появляются самые первые признаки утомления — в это время можно без труда склонить новорожденного к отдыху;
5. некоторым помогает нетугое пеленание. Кроху заворачивают в пеленку или спальный мешок, как следствие — он чувствует себя в безопасности, не дергает ручками, а значит, лучше спит;
6. соблюдение режима дня — еще один важный момент. Причем он полезен не только для крохи, но и для мамы. Важно стараться придерживаться одних и тех же ритуалов в определенное время, например, еда, прогулка, сон или прочее;
7. прикладывание к груди — один из самых «работающих» методов. Утолив голод и сосательный рефлекс, ребенок заснет с высокой степенью вероятности;
8. колыбельные, которые поет мама, а также ритмичные укачивания (на руках или в специальной качалке, кроватке с маятником или других подобных устройствах) также отлично помогают;
9. психологическая стабильность кормящей мамочки — еще одно важно условие. Никаких стрессов быть не должно, в принципе;
10. следует также нормализовать ситуацию в семье. Шумные гости, крики и прочее должны быть устранены.

В большинстве случаев проблемы со сном носят временный характер. Однако, если они не проходят месяц или более, лучше проконсультироваться со специалистом.

Младенцы часто реагируют на резко меняющиеся метеоусловия. Перед дождем, при сильном ветре, магнитных бурях или иных подобных явлениях сон даже самых спокойных малышей может нарушиться.

Что делать, если малыш плачет и не спит целый день?

Если месячный ребенок не спит целый день, это становится настоящей проблемой — мама не отдыхает, не может заниматься домашними делами, а значит, состояние ее нервной системы существенно нарушается, а силы покидают.

Что можно сделать? Во-первых, необходимо успокоиться самой. Если есть возможность, хотя бы на короткое время передать малыша папе или бабушке и немного передохнуть. Во-вторых, необходимо исключить влияние внешних факторов, о которых мы писали выше.

Если и это не приносит результата, значит, нужно обратить более пристальное внимание на здоровье малыша. Обычно достаточно консультации невролога и педиатра, которые могут порекомендовать медикаменты для устранения тех или иных симптомов, не дающих крохе спать.

Полезное видео

Как быстро уложить спать новорожденного:

Новорожденный не спит: как уложить ребенка быстро?

Полноценный сон — одно из важнейших условий для нормального роста и развития. Временные трудности с налаживанием этого процесса встречаются абсолютно у всех деток первых месяцев жизни. Однако, если проблемы затягиваются, нельзя откладывать визит к специалисту.

Вопрос-ответ

Почему месячный ребенок может не спать весь день?

Помимо нарушений режима (слишком много или слишком мало бодрствования) погрузиться в безмятежный сон могут помешать: полный подгузник, боли в животике, голод (особенно в первый месяц, когда лактация у мамы не установилась), неподходящие климатические условия (слишком жарко, душно, сухой воздух и т. д.).

Как наладить сон ребенка в 1 месяц?

Чтобы наладить сон ребенка в 1 месяц, важно создать комфортную и спокойную обстановку для сна. Установите режим, укладывая малыша спать в одно и то же время, следите за признаками усталости, такими как потирание глаз или зевота. Обеспечьте тихую и темную комнату, используйте белый шум для создания успокаивающей атмосферы и старайтесь не будить ребенка во время кормления. Помните, что в этом возрасте сон ребенка может быть нерегулярным, и это нормально.

Что делать с новорожденным, когда он не спит?

Если ребенок не уснул после очередного кормления, он активен, не капризничает. Не стоит качать на руках, носить по комнате в попытках уложить его спать. Положите малыша в кроватку и предоставьте его на некоторое время самому себе. Он может уснуть самостоятельно или «попросит» вас помочь ему заснуть позже.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на режим сна. Младенцы нуждаются в регулярности, поэтому старайтесь укладывать ребенка спать в одно и то же время каждый день. Это поможет установить биоритмы и улучшить качество дневного сна.

СОВЕТ №2

Создайте комфортную обстановку для сна. Убедитесь, что в комнате тихо, темно и не слишком жарко. Используйте затемняющие шторы и белый шум, чтобы помочь ребенку расслабиться и заснуть.

СОВЕТ №3

Следите за признаками усталости. Обратите внимание на поведение вашего малыша: если он начинает капризничать, тереть глаза или зевать, это может быть сигналом, что пора укладывать его спать.

СОВЕТ №4

Не забывайте о кормлении. Убедитесь, что ребенок не голоден перед сном. Кормление перед сном может помочь ему чувствовать себя более комфортно и спокойно засыпать.