Норма сна для ребенка в 11 месяцев, или сколько должен спать малыш днем и ночью

С самого рождения малыш нуждается в частом питании, постоянном пополнении запасов энергии. Младенец просыпается каждые два-три часа для кормления.

Ближе к году длительность ночного отдыха увеличивается. Молодые родители интересуются, сколько должен спать ребенок в 11 месяцев.

Сколько должен спать ребенок в 11-12 месяцев?

В 11-12 месяцев здоровые малыши спят около 14 часов. При этом 10 часов припадает на ночной, а 4 – на дневной отдых. Допускается незначительное отклонение от норматива.

Одиннадцатимесячные дети могут спать всю ночь, не просыпаясь. Некоторые малыши пробуждаются в 4-5 часов утра для кормления.

В 11 месяцев дети спят днем дважды, но как правило, в этот период возникают отклонения от привычного режима:

• малыш не хочет ложиться спать второй раз за день;
• ребенок плохо засыпает при первом отдыхе;
• грудничок не может уснуть днем.

Такие изменения обычно объясняются тем, что организм готовится к переходу на один дневной сон. Важно понимать, готов ли малыш бодрствовать более четырех часов подряд без переутомления. Если к вечеру ребенок становится капризным, плаксивым, то стоит отложить переход на один сон днем.

Начать приучать малыша к одноразовому отдыху в светлое время суток, можно путем сокращения на полчаса дневного сна.

Врачи отмечают, что для детей в возрасте 11 месяцев оптимальная продолжительность сна составляет около 14-15 часов в сутки. Это включает как ночной сон, так и дневные дремоты. Обычно малыши спят ночью около 10-12 часов, а днем им требуется 2-3 коротких сна по 1-2 часа. Важно, чтобы режим сна был стабильным, так как это способствует лучшему развитию и укреплению здоровья ребенка. Специалисты советуют родителям обращать внимание на признаки усталости у малыша, такие как капризность или потирание глаз, и не игнорировать их. Правильный режим сна помогает ребенку чувствовать себя комфортно и активно исследовать окружающий мир.

Сколько спит ребенок в 11 мес

Нормально ли, если грудничок много спит?

Если грудничок спит 15-16 часов в сутки – это считается вариантом нормы. Но при чрезмерно длительном отдыхе следует обратить внимание на состояние здоровья малыша, проанализировать его активность накануне.

Распространенные причины долгого отдыха для детей 11 месяцев, которые находятся на грудном вскармливании:

• неправильное сосание груди. Это иногда приводит к утомлению. Малыш может заснуть во время кормления. При наличии такой проблемы требуется обратиться за помощью к консультанту по лактации;
• жесткие соски у матери. Из-за этого ребенку трудно высасывать молоко. Он переутомляется и нуждается в более длительном отдыхе.

Также причинами того, что грудничок много спит, могут быть следующие:

• в комнате слишком яркое освещение, громко. Это сильно утомляет малыша. Из-за этого он может спать дольше обычного, но беспокойно;
• повышенная активность накануне. Если ребенок много играл, сильно устал, то его сон может быть более продолжительный.

Нормальным, длительный сон считается если ребенок хорошо ест, прибавляет в весе, мало срыгивает, проявляет интерес к людям и окружающим предметам, играет. Бывает, что грудничок много спит потому, что заболел и плохо себя чувствует.

При наличии патологии, у малыша будут наблюдаться такие симптомы:

• крепкий сон дольше трех часов в одной позе;
• сухость во рту;
• жар;
• болезненное состояние эпидермальных покровов (если малыша ущипнуть, то кожа не сразу принимает свою первоначальную форму);
• слабый тихий плач;
• младенец редко мочится.

При наличии таких симптомов необходимо обратиться к педиатру. Есть понятие затяжной сон. В этом случае малыш отдыхает практически постоянно, отказывается от еды.

Вызывать бригаду неотложной помощи нужно при появлении таких патологических признаков:

• затрудненное дыхание;
• сон дольше 5 часов в одной позе;
• высокая температура не сбивается жаропонижающими препаратами;
• кожа ребенка синеет.

Если случай патологического характера, только доктора могут определить, почему малыш много спит. Врачи проведут обследование и подберут эффективную схему лечения.

Причины плохого сна

Многие родители жалуются, что дети в 11-12 месяцев начинают спать беспокойно. Тому есть ряд причин. Все они делятся на физиологические и патологические. Первая группа факторов связана с ощущением дискомфорта, обеспокоенностью и тревожностью. Из-за этого ребенок не может расслабиться.

К физиологическим причинам плохого засыпания в 11-12 месяцев относятся такие:

• неудобная поза;
• дискомфортный микроклимат в комнате (слишком холодно либо жарко, пониженная или повышенная влажность);
• неудобное спальное место (чересчур жесткая или мягкая постель);
• тесная одежда;
• сильное умственное и физическое переутомление днем;
• стресс;
• отсутствие привычных ритуалов перед засыпанием;
• чувство голода, тревоги;
• неприятный запах в комнате;
• изменение обстановки;
• желание получить внимание родителей;
• переедание;
• приснившийся страшный сон;
• присутствие в доме незнакомого малышу человека.

Если плохой сон обусловлен физиологическими причинами, то его легко наладить. Необходимо устранить провоцирующий фактор. Прорезывание зубов также может привести к нарушению сна. Малыш беспокойно спит, если болен и плохо себя чувствует. Например, ему может мешать отдыхать боль в животе, кашель, насморк.

К состояниям, которые способны вызывать у ребенка бессонницу, относятся:

• отит;
• дисбактериоз;
• колики;
• аллергия, которая сопровождается отеком слизистых оболочек, зудом, затрудненным дыханием;
• вирусные заболевания (краснуха, корь, ветрянка);
• воспаление десен;
• аппендицит;
• кишечные инфекционные болезни.

В подобных случаях потребуется применение медикаментозных препаратов. Чаще всего беспокойный отдых обусловлен первым возрастным кризисом, связанным с определенными переменами: стабилизацией ритма жизни, формированием распорядка дня.

Малыш ежедневно открывает для себя что-нибудь новое, начинает проявлять самостоятельность. Психо-эмоциональная возбудимость приводит к беспокойному сну ночью. В годовалом возрасте проблема проявляется более остро: малыш постоянно плохо засыпает.

Ближе к полуторагодовалому возрасту детям достаточно отдыхать один раз в светлое время суток. Многое зависит от индивидуальных особенностей развития ребенка.

Сон для ребенка в 11 месяцев играет ключевую роль в его развитии и здоровье. В этом возрасте малыши обычно нуждаются в 12-14 часах сна в сутки, включая как ночной, так и дневной отдых. Ночной сон может составлять около 10-12 часов, а дневной — 2-3 часа, разделенных на один или два коротких сна. Многие родители отмечают, что режим сна может варьироваться в зависимости от активности ребенка и его индивидуальных потребностей. Некоторые дети могут спать меньше, но при этом оставаться бодрыми и активными, в то время как другие требуют больше времени для восстановления. Важно следить за признаками усталости и создавать комфортные условия для сна, чтобы малыш мог спокойно отдыхать и набираться сил для новых открытий.

Один дневной сон у ребенка в 10 месяцев. Норма или нет?

Как наладить сон?

Чтобы наладить сон малыша возрастом 11-12 месяцев, нужно выяснить причину его нарушения. Если грудничку неудобно в кроватке, то надо позаботиться о создании более комфортного спального места.

Когда причина в патологии, то требуется показать малыша доктору, обследовать его и пройти лечебный курс. На наличие болезни обычно указывают определенные изменения в состоянии младенца.
Специалисты дают следующие советы:

• укладывать ребенка спать вовремя, когда он устал, но еще не переутомился. Если малыш засыпает за 5-10 минут, это означает, что родители угадали со временем отдыха. Когда укладывание длится дольше 25 минут, это говорит о том, что ребенок перегулял и у него нервное возбуждение;
• проветривать комнату перед сном;
• купать малыша вечером;
• если ребенок привык к определенной последовательности действий перед засыпанием, то данный ритуал рекомендуется соблюдать;
• если мать спит отдельно от малыша, то рекомендуется в кроватке с младенцем оставлять футболку или халат. Ребенок, ощущая мамин запах, будет спать более спокойно;
• поддерживать в комнате оптимальную температуру (на уровне +20-22 градусов);
• не укутывать малыша на ночь. Перегрев может ухудшить самочувствие;
• при кормлении в темное время суток не стоит включать свет и разговаривать с ребенком. Днем, наоборот, следует играть и общаться с малышом. Так грудничок будет различать время сна и бодрствования.

Видео по теме

Об особенностях развития ребенка в 11 месяцев в видео:

Развитие ребенка в 11 месяцев

Таким образом, малыш в 11-12 месяцев должен спать около 14 часов. Но иногда наблюдаются отклонения: ребенок отдыхает слишком долго или мало. Причин нарушения сна множество.

Все они делятся на физиологические и патологические. Первые легко купируются матерью самостоятельно. При наличии заболевания необходимо обратиться к педиатру и пройти назначенный доктором курс лечения.

Вопрос-ответ

Сколько часов должен спать ребенок в 11 месяцев ночью?

В этом возрасте малыши много спят. Ежедневно им требуется 14-15 часов сна. При этом ночной сон должен длиться порядка 10 часов.

Каковы нормы сна и бодрствования для ребенка в 1 год?

Ребенок от 1 года до полутора лет должен спать не менее 10-11 часов ночью и 3-4 часа днем. В целом не менее 14 часов в сутки. Ребенок от полутора до 2 лет должен спать не менее 10-11 часов ночью и 2-3 часа днем. В целом не менее 13 часов в сутки.

Какой режим должен быть у 11-месячного ребенка?

Режим дня ребенка в 11–12 месяцев. Среднее время бодрствования — 3,5–4 часа. Режим дня становится все более предсказуемым, мамы уже могут планировать день даже по часам! Рекомендованная продолжительность ночного сна — 10–12 часов.

В каком возрасте дети спят один раз в день?

1 год – оптимальный возраст для того, чтобы переводить малыша на разовый дневной отдых. Однако здесь все зависит от того, во сколько он просыпается утром. Если его пробуждение приходится на 6:00, то часам к 10:00-11:00 период бодрствования уже заканчивается.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за режимом сна. В 11 месяцев ребенку необходимо около 14-15 часов сна в сутки, включая ночной и дневной. Установите регулярное время для укладывания и пробуждения, чтобы помочь малышу выработать стабильный режим.

СОВЕТ №2

Создайте комфортные условия для сна. Убедитесь, что в комнате, где спит ваш малыш, тихо, темно и прохладно. Используйте затемняющие шторы и поддерживайте оптимальную температуру, чтобы обеспечить комфортный сон.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на сигналы усталости. Ребенок может проявлять признаки усталости, такие как потирание глаз, капризы или зевота. Не ждите, пока он станет слишком уставшим, чтобы уложить его спать — это поможет избежать трудностей с засыпанием.

СОВЕТ №4

Сократите время дневного сна. В 11 месяцев многие дети нуждаются в 2-3 часах дневного сна, разбитых на один или два коротких периода. Следите за тем, чтобы дневной сон не был слишком долгим, чтобы не нарушать ночной сон.