Лучшее питание для новорожденного: как восстановить и сохранить молоко кормящей матери?

Каждая молодая мама знает, насколько важно для ребенка грудное молоко. Далеко не всегда лактационный период проходит без проблем. Бывает, что у женщины уменьшается либо прекращается выработка молока.

Иногда возникают ситуации, когда приходится приостанавливать лактацию. Полезно понимать, как сохранить молоко кормящей матери.

Какие проблемы могут возникать у женщины при кормлении грудью?

Каждая женщина еще в период вынашивания малыша задумывается над тем, как и чем она будет его кормить. Педиатры настоятельно рекомендуют давать ребенку грудное молоко. Такое питание является лучшим для младенца.

Материнское молоко содержит в достаточном количестве все вещества, которые необходимы крохе для нормального развития. При грудном вскармливании женщина должна вести здоровый образ жизни, а также постоянно находиться с ребенком, чтобы кормить его по первому требованию. К сожалению, не всегда матери выполняют данные условия.

Распространенные проблемы в период лактации:

• лактостаз. Это патологическое состояние, при котором происходит закупорка протоков молочных желез и развивается воспалительный процесс. При лактостазе женщина замечает появление уплотнения в груди, отечность. Может повышаться температура. Объем отделяемого молока из больной груди уменьшается. Лактостаз нередко возникает вследствие несоблюдения режима и техники вскармливания;
• лактационный криз. Это состояние, при котором временно уменьшается продукция грудного молока. Может возникать на фоне переутомления, нарушения режима и рациона питания матерью, скачков роста у ребенка. Часто лактационные кризы случаются на 3-7 неделе, 3, 7 и 11 месяце жизни крохи. Их длительность составляет от 2 до 7 дней;
• недостаточная выработка молока. Может быть обусловлена гормональным дисбалансом у женщины, неправильной организацией вскармливания;
• избыточная продукция молока. Обычно наблюдается вначале лактационного периода. Также может возникать при частом сцеживании, неконтролируемом приеме лактогонных препаратов. Опасность такого состояния заключается в повышении риска развития закупорки протоков молочных желез, мастита, истощает женщину;
• отказ младенца от груди. Такое нередко случается, когда женщина нарушает диету. Употребление острых блюд, специй приводит к изменению вкуса и запаха молока. Также отказ от груди возможен при нарушении состояния здоровья крохи или если малыш ленится сосать после того как ему давали хоть раз, молоко (смесь) из бутылочки с соской;
• необходимость временного прекращения грудного вскармливания. Причина может заключаться в прохождении женщиной медикаментозного лечения (например, в приеме антибиотиков, гипотензивных средств).

По рекомендации Минздрава РФ и ВОЗ дети до полугода должны находиться исключительно на грудном вскармливании и по возможно не лишать ребенка такого типа питания лучше до двух и более лет.

Врачи подчеркивают важность правильного питания для кормящих матерей, чтобы обеспечить достаточное количество молока и его качество. Основное внимание следует уделить сбалансированному рациону, включающему белки, здоровые жиры, углеводы, витамины и минералы. Специалисты рекомендуют употреблять больше молочных продуктов, нежирного мяса, рыбы, овощей и фруктов. Также важно поддерживать водный баланс, так как достаточное количество жидкости способствует выработке молока. Врачи советуют избегать строгих диет и ограничений, так как это может негативно сказаться на лактации. Регулярные приемы пищи и разнообразие в рационе помогут не только восстановить, но и сохранить молоко, обеспечивая новорожденного всеми необходимыми питательными веществами.

Нехватка грудного молока 👉 что делать

Как сохранить лактацию?

Важно знать, как сохранить молоко кормящей матери. Ухудшение лактации считается самой распространенной проблемой. Специалисты отмечают, что лучшим методом сохранения и усиления выработки молока является частое прикладывание младенца к груди.

Если ребенок отказывается от такого типа вскармливания либо произошла временная разлука с младенцем, то женщине рекомендуется регулярно сцеживаться (каждые 3 часа). Полученным молоком можно кормить кроху с бутылочки. Многие молодые мамы интересуются, как сохранить лактацию при введении прикорма.

Педиатры рекомендуют после того как ребенок накормлен пюре либо кашей предложить ему еще и грудь. Также стоит проводить сцеживание. Важно помнить, что выработка молока может нарушиться из-за соблюдения женщиной строгой диеты с целью похудения, недостаточного потребления жидкости. Негативно влияют на лактацию также болезни, переутомление.

Матери требуется придерживаться таких профилактических мер:

• укреплять иммунную систему для повышения стойкости организма к инфекциям и вирусам;
• отдыхать, высыпаться;
• не нервничать и не поддаваться влиянию стрессовых ситуаций;
• правильно и регулярно питаться. Включать в меню разрешенные продукты;
• соблюдать технику и режим прикладывания малыша к груди;
• в сутки выпивать не менее 2-2,5 литров воды;
• вовремя пролечивать все заболевания;
• минимизировать физическую активность;
• отказаться от вредных привычек.

При недостаточной продукции молока женщине рекомендуется проконсультироваться с доктором. Врач может подобрать препараты для нормализации лактации.

Правила сцеживания молока

Сцеживание молока можно проводить вручную либо с использованием специального приспособления – молокоотсоса. Данная манипуляция рекомендована в случае, если кроха отказывается сосать грудь, предстоит разлука с малышом. Также ее проводят при избыточной либо недостаточной выработке молока.

При сцеживании молока рекомендуется придерживаться следующих правил:

• мыть руки перед проведением манипуляции;
• прислушиваться к ощущениям. Женщина не должна чувствовать боли;
• соблюдать технику выполнения процедуры;
• если мама поочередно прикладывает младенца к правой и левой груди, то сцеживание стоит проводить в перерывах между кормлениями;
• если не нужно повышать лактацию, то сцеживать молоко следует не полностью, а до появления состояния облегчения;
• не волноваться во время сцеживания;
• использовать чистую емкость для хранения молока;
• при проведении манипуляции менять захват ареолы (вертикальный, горизонтальный). Тогда сцеживание станет более эффективным.

Чтобы процедура прошла быстро и успешно, нужно вначале вызвать прилив молока. Для этого следует обмыть грудь водой температуры +36-37 градусов, выполнить легкий массаж либо выпить стакан теплой воды (компота, чая).

Первый раз женщине рекомендуется сцеживаться под наблюдением медсестры. Это позволит убедиться матери в правильности выбранной техники.

Многие мамы, столкнувшись с проблемами лактации, ищут советы о том, как восстановить и сохранить молоко. Важно помнить, что правильное питание играет ключевую роль в этом процессе. Специалисты рекомендуют включать в рацион кормящей матери продукты, богатые белками, витаминами и минералами. Например, нежирное мясо, рыба, яйца, а также молочные продукты помогут обеспечить организм необходимыми веществами. Овощи и фрукты, особенно зеленые и яркие, способствуют улучшению обмена веществ и повышению лактации. Не забывайте о достаточном количестве жидкости: вода, травяные чаи и компоты помогут поддерживать водный баланс. Также стоит избегать стрессов и уделять внимание отдыху, так как эмоциональное состояние напрямую влияет на выработку молока. Важно помнить, что каждая мама уникальна, и то, что подходит одной, может не подойти другой. Поэтому стоит прислушиваться к своему организму и консультироваться с врачом.

Питание кормящей мамы. Родителям о важном

Как хранить грудное молоко?

Сцеженное молоко лучше для ребенка, чем адаптированная искусственная смесь. Но, чтобы оно не потеряло своих полезных качеств, необходимо его правильно хранить. Сначала нужно определиться с емкостью. Это может быть стеклянная банка либо пластиковая посудина.

Сегодня в продаже есть специальные пакеты для хранения грудного молока. Рекомендуется использовать именно их. Такие емкости изготовлены из материала высокого качества, являются стерильными. Если используется обычная стеклянная банка, то предварительно ее следует тщательно вымыть. Стерилизовать емкость необязательно.

Есть несколько вариантов хранения грудного молока:

• на столе. Подходит для тех случаев, когда женщина сцеживает молоко для кормления им крохи из бутылочки. При температуре до 25 градусов хранить продукт разрешается от 6 до 8 часов. Емкость с молоком при этом должна быть плотно закрыта, находиться в самом прохладном месте. Важно, чтобы на посудину не попадали прямые лучи солнца;
• в морозильной камере. Подходит такой вариант для тех женщин, которые страдают от избыточной продукции молока. Также это идеальный способ для матерей, вынужденных из-за болезни либо по другой причине временно прекратить лактацию. В последнем случае важно заранее побеспокоиться о создании запаса сцеженного грудного молока для малыша. В морозилке, установленной внутри холодильника (без отдельной двери), хранить молоко можно около двух недель. Температура в таком отделении держится на уровне -15 градусов. Стоит располагать баночку с едой для грудничка ближе к задней стенке. Тогда при регулярном открытии двери холодильника молоко не будет подвергаться воздействию теплого воздуха. В морозильной камере с отдельной дверцей температура составляет -18 градусов. Хранить молоко тут разрешается до полугода. Если имеется отдельная морозилка, температура в которой находится на уровне -20 градусов, то срок сбережения может достигать года;
• в сумке-холодильнике. Температура тут варьируется от +4 до 15 градусов. В такой емкости грудное молоко разрешается хранить в течение суток. Подходит вариант для матерей, которые проводят сцеживание с целью повышения или сохранения лактации, преждевременно вышли на работу;
• в холодильнике. Тут температура находится на уровне +2 +4 градусов. В холодильнике разрешается держать сцеженное молоко не дольше пяти дней. Емкость следует ставить как можно ближе к задней стенке оборудования.

Замороженное молоко утрачивает некоторые свойства, но его уникальность, полезность и питательность сохраняются. Может немного меняться запах. Но все равно такой продукт считается лучше искусственной смеси.

По возможности рекомендуется давать крохе недавно сцеженное молоко. Для хранения еды для ребенка следует использовать те емкости, которые хорошо переносят низкую температуру.

Это могут быть пластиковые контейнеры, пищевые промышленные пакеты. Рекомендуется на каждой посудине писать дату и время сцеживания. Это позволит избежать ситуации дать ребенку испорченное молоко.

Видео по теме

Как увеличить лактацию, если мало молока:

Таким образом, для сохранения и улучшения лактации следует часто прикладывать малыша к груди. Если это невозможно, то стоит проводить сцеживание. Хранить грудное молоко разрешается на столе, в холодильнике либо морозилке. Место выбирается исходя из того, когда планируется проводить кормление ребенка сцеженным продуктом.

Как увеличить количество грудного молока? 6 натуральных способов

Вопрос-ответ

Что нужно есть кормящей маме, чтобы ребенок хорошо какал?

Кормящей матери следует употреблять в пищу больше вареных овощей и фруктов (кабачки, тыква, капуста, свекла, морковь). Наиболее эффективно фрукты из компотов (персик, абрикос). Все эти продукты содержат пектин — клетчатку, стимулирующую кишечник как матери, так и ребенка (через грудное молоко).

Что нужно кушать кормящей маме, чтобы было много молока?

Нежирные сорта мяса, рыба (не более 2 раз в неделю), творог, сыр, кисломолочные продукты, животное и растительное масло должны быть в рационе кормящей женщины. Особенно хорошо стимулируют лактацию горячие супы и бульоны из нежирной телятины, курицы, индейки, кролика. Старайтесь включать их в меню ежедневно.

Как восстановить молоко кормящей маме?

Позаботьтесь о меню, способном быстро увеличить лактацию. Оно должно быть максимально сытным и с высоким содержанием белка. Пейте как можно больше жидкости: 1,5-2 литра чистой воды в день поддержат лактацию на нужном уровне. Также рекомендуется некрепкий теплый чай, компоты, укропная вода, морсы.

Какая пища стимулирует лактацию?

Нежирные источники белка, такие как курица, индейка, рыба, тофу и бобовые, не только поддерживают лактацию, но и помогают в восстановлении тканей организма.

Советы

СОВЕТ №1

Убедитесь, что вы получаете достаточное количество жидкости. Питьевая вода, травяные чаи и бульоны помогут поддерживать уровень гидратации, что важно для выработки молока. Рекомендуется пить не менее 2-3 литров жидкости в день.

СОВЕТ №2

Сосредоточьтесь на сбалансированном питании. Включите в свой рацион разнообразные продукты, богатые белками, жирами и углеводами. Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирные источники белка помогут обеспечить необходимые питательные вещества для вас и вашего малыша.

СОВЕТ №3

Регулярно кормите ребенка по требованию. Частое прикладывание малыша к груди стимулирует выработку молока. Чем больше ваш ребенок сосет, тем больше молока будет производиться, поэтому не стесняйтесь кормить его, когда он этого хочет.

СОВЕТ №4

Избегайте стрессов и обеспечьте себе достаточный отдых. Стресс может негативно сказаться на лактации, поэтому старайтесь находить время для релаксации и восстановления сил. Помните, что полноценный сон и спокойная атмосфера способствуют лучшему производству молока.