Новорожденные питаются молоком матери. Но по мере роста и развития ребенка грудного кормления становится недостаточным. Тогда в рацион вводят обычные продукты.
Важно знать, какие из них можно давать малышам, а какие должны находиться под запретом. Нужно, чтобы меню ребенка в 11 месяцев было разнообразным и питательным.
Особенности рациона в 11 месяцев при грудном и искусственном вскармливании
В 11 месяцев малыш, как правило, уже полноценно питается обычной едой. Но есть матери, которые продолжают кормить ребенка грудью до года.
Но одного молока младенцу становится уже недостаточным для поддержки жизненно важных функций, роста и развития. Поэтому начиная с 6-9-месячного возраста, педиатры советуют вводить прикорм. При этом отлучать от груди малыша не стоит.
Молоко матери продолжает быть необходимым ребенку. Оно содержит витамины, минералы, которые нужны для укрепления иммунитета. Результаты исследований ученых-медиков показали, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, меньше болеют. Питание ребенка в 11 месяцев имеет ряд особенностей.
Принципы рациона при грудном вскармливании:
- давать грудь лучше в утренние и вечерние часы;
- кормление на ночь успокоит младенца, благоприятно повлияет на сон;
- в остальные часы стоит давать ребенку прикорм;
- малыш должен каждый день получать определенное количество белков, углеводов и жиров;
- важно, чтобы пища была качественной, полезной.
Особенности рациона детей, находящихся на искусственном питании:
- при использовании неадаптированных смесей колораж должен быть выше на 10%, чем при грудном кормлении;
- нужно, чтобы еда была здоровой, гипоаллергенной;
- питание должно быть сбалансированным, рациональным, разнообразным;
- частота употребления пищи аналогичная для детей, находящихся на грудном вскармливании;
- помимо детских смесей должны присутствовать в меню фрукты, овощи.
В каждом случае рацион составляется индивидуально. Важно знать вкусовые предпочтения малыша.
При включении обычных продуктов в рацион младенца, необходимо учитывать его склонность к пищевой аллергии, непереносимость определенных веществ. Желательно, чтобы меню разрабатывал специалист.
Врачи рекомендуют, чтобы в 11 месяцев питание ребенка было разнообразным и сбалансированным. В этом возрасте важно включать в рацион как грудное молоко или смесь, так и прикорм. Рекомендуется предлагать малышу овощные и фруктовые пюре, каши на воде или молоке, а также мясные и рыбные блюда.
Оптимальный режим питания включает три основных приема пищи и два перекуса. Например, на завтрак можно предложить овсянку с фруктами, на обед — овощной суп с мясом, а на ужин — картофельное пюре с рыбой. Перекусы могут состоять из йогурта или печеного яблока. Важно следить за реакцией ребенка на новые продукты и вводить их постепенно, чтобы избежать аллергий. Врачи подчеркивают, что каждый ребенок индивидуален, и меню должно адаптироваться под его предпочтения и потребности.
Ежедневный режим питания
Индивидуальным для ребенка 11 месяцев является не только рацион, но и режим питания. Многие малыши в этом возрасте уже отказываются спать в утренние часы и переходят на один сон днем.
В таком случае количество кормлений следует увеличить, ведь малыш тратит больше сил и требует восстановления энергии. Идеальным режимом питания 11-месячного малыша является 5-6-разовое кормление. Объем одной порции не должен превышать 200 грамм.
Это обеспечит правильное функционирование желудка и кишечника, утоление голода. Если мать решила переходить на четырехразовое питание, то увеличивать объем одной порции не рекомендуется. Это может привести к перееданию, набору лишних килограмм, нарушениям в работе кишечника и желудка.
Чем можно кормить малыша?
Когда наступает время включения в рацион малыша обычных продуктов, у матери возникает вопрос, чем можно кормить грудничка. Подбор продуктов делается индивидуально для каждого ребенка. Важно вводить новую пищу в рацион постепенно.
Некоторые продукты могут не нравиться малышу, вызвать аллергическую реакцию. В меню грудничка должны присутствовать овощи, фрукты, мясо. Существует перечень разрешенных блюд для грудничков.
Чем кормить ребенка в 11 месяцев:
- из овощей разрешается давать капусту, кабачки, картофель, лук, морковь, зеленый горошек, свеклу, спаржу, тыкву. Они могут быть свежими или вареными (тушеными). Овощи следует перед кормлением измельчить и заправить небольшим количеством подсолнечного масла;
- из зелени стоит включить в меню петрушку и укроп. Их можно добавлять в супы, рагу, салаты;
- из фруктов разрешается давать ребенку гранат. Из цитрусовых стоит включить в меню грейпфруты, мандарины и апельсины. Фрукты начинают давать с маленькой порции. На цитрусовые у младенца может возникнуть аллергия. Если ребенок хорошо переносит апельсины, грейпфруты и мандарины, то полезно давать ему свежевыжатый сок (разбавленный водой в пропорции 1:3) из этих продуктов. Далее стоит включать в рацион груши, персики, яблоки. Их также дают в виде соков. Из фруктов можно готовить кисели, салаты, смешивать их с кашей или творогом;
- из мяса разрешается кормить грудничка телятиной, крольчатиной, индейкой и курицей. Полезно включать в рацион язык, сердце, печень. Из мяса делают пюре, тефтели, котлеты, кнели, фрикадельки. Также его добавляют в супы и каши;
- из рыбы разрешается давать грудничку хека, минтая, камбалу, треску, судака. Жирные сорта пока использовать не стоит. Готовят рыбу на пару. Из нее можно делать суфле, кнели или котлеты;
- из кисломолочной продукции полезны 11-месячному ребенку будут кефир, творог, сметана, йогурт. Важно учитывать, что некоторые дети имеют непереносимость лактозы. В этом случае от молочных продуктов стоит отказаться;
- из ягод малышу разрешены крыжовник и смородина. Некоторые педиатры также советуют включать в рацион клубнику, малину и вишню. Важно следить за реакцией детского организма. У некоторых грудничков на ягоды возникает аллергия;
- из каш стоит разнообразить меню гречкой, рисом, овсянкой и т.п. Можно готовить их на молоке, заправлять маслом;
- из напитков разрешены чистая вода, свежевыжатые соки, морсы, компоты, кисели.
Также полезны 11-месячным малышам:
- желтки (желательно перепелиные);
- печенье;
- сухарики с изюмом.
Запрещенные продукты для грудничков:
- сало;
- сосиски;
- колбасы;
- черный чай;
- копчености;
- магазинные соки;
- орехи;
- газированная вода;
- шоколад;
- мед;
- экзотические фрукты;
- цельное молоко.
В 11 месяцев дети становятся более активными и любопытными, что отражается и на их питании. Родители часто делятся опытом, как важно разнообразить рацион малыша. В этом возрасте рекомендуется предлагать ребенку не только молочные смеси, но и каши, овощные и фруктовые пюре, а также мелко нарезанные кусочки мяса и рыбы. Многие советуют вводить в меню кисломолочные продукты, такие как творог и йогурт, которые способствуют улучшению пищеварения.
Режим питания обычно включает три основных приема пищи и два перекуса. Например, на завтрак можно предложить овсянку с фруктами, на обед — овощной суп с мясом, а на ужин — картофельное пюре с рыбой. Перекусы могут состоять из банана или печенья. Важно следить за реакцией ребенка на новые продукты и избегать аллергенов. Родители отмечают, что совместные приемы пищи помогают развивать у малыша правильные пищевые привычки и интерес к еде.
Нормы употребления продуктов
Важно вводить новые продукты в рацион осторожно. Нельзя перекармливать ребенка. Чтобы определить, сколько в сутки должен съедать младенец, нужно его массу тела поделить на 9.
Например, если вес младенца 10 кг, то в день ему стоит давать 1100 грамм пищи. Родителям необходимо знать нормы потребления различных продуктов. Данная информация приведена в таблице ниже.
| Вид продукта | Суточная норма для ребенка 11 месяцев |
| Овощи | 200 г |
| Рыба | 60 г (два раза в неделю) |
| Сливочное (растительное) масло | 5 г |
| Фрукты | 110 г |
| Творог | 50 г (2-3 раза в неделю) |
| Фруктовые или овощные соки | 110 мл |
| Мясо | 80 г (3-5 раз в неделю) |
| Йогурт, кефир | 180-220 мл |
| Зелень | 5 г |
| Каши | 200 г |
| Печенье, сухари | 10 г |
| Сметана | 1 чайная ложка |
| Желток | 1/2 (дважды в неделю) |
Что делать, если ребенок плохо кушает?
Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок начинает плохо есть. Отсутствие аппетита может быть спровоцировано разными причинами.
Наиболее распространенные причины отсутствия аппетита у малыша:
- перенесенная патология;
- отравление;
- прорезывание зубов;
- желудочные и кишечные заболевания;
- нарушение режима дня;
- наличие перекусов между основными приемами пищи;
- плохая переносимость определенных продуктов;
- игнорирование родителями вкусовых предпочтений малыша.
Чтобы улучшить аппетит ребенка, нужно выяснить причину его ухудшения. Если малыш постоянно срыгивает после еды, у него вздутый живот, слабость, повышенная температура, то следует показать его педиатру. Врач диагностирует болезнь и подберет эффективную схему лечения.
Если причина плохого аппетита в том, что малышу не нравятся предлагаемые ему блюда, тогда требуется выяснить вкусовые предпочтения ребенка и внести изменения в меню. Если причина отказа от основных приемов пищи в частых перекусах, то нужно изменить режим питания малыша.
Если грудничок начинает хуже есть после кефира или йогурта, то, скорее всего, у него плохо усваивается лактоза. В этом случае, возможно потребуется исключить кисломолочные продукты из рациона.
Примерное меню на каждый день
Меню на неделю мать может составить самостоятельно. Заботливые и внимательные родители знают, какие продукты нравятся их ребенку, а какие – нет.
Главное при разработке рациона учитывать полезность используемых блюд. Также можно посоветоваться касательно питания с педиатром, диетологом.
Если у ребенка имеются какие-нибудь патологии пищеварительного тракта, то лучше доверить разработку рациона специалисту.
Примерное меню ребенка в 11 месяцев на каждый день в таблице:
| День недели | ранний завтрак | перекус | завтрак | обед | ужин | поздний ужин |
| Понедельник | стакан молока, печенье, сухарик или грудное молоко | сырое тертое яблоко, фруктовый сок | овсяная каша | овощное пюре, кисель | каша, пудинг или яблочный мусс | грудное молоко |
| Вторник | пшенная каша, кисель | картофельное пюре, измельченное мясо, абрикосовое пюре | ||||
| Среда | рисовая каша, кисель | овощное пюре, рыбные кнели, яблочное пюре | ||||
| Четверг | гречневая каша, яблочное пюре | мясной пудинг, картофельное пюре, кисель | ||||
| Пятница | овсяная каша, компот | тефтели, картофельное пюре, компот | ||||
| Суббота | пшенная каша с яблоками | картофельное пюре с отварной печенкой, сок | ||||
| Воскресенье | рисовая каша, кисель | бульон с измельченной курицей, картофельное пюре, компот |
Видео по теме
О режиме дня и прикорме в период 10-12 месяцев в видео:
Меню ребенка в 11 месяцев должно быть разнообразным, сбалансированным и питательным. Важно включать в рацион малыша овощи, мясо, фрукты, ягоды, зелень, каши, рыбу. Необходимо учитывать вкусовые предпочтения ребенка, его состояние здоровья, переносимость отдельных продуктов. Если разработать самостоятельно меню для грудничка сложно, то стоит обратиться к специалисту.
Вопрос-ответ
Какое примерное меню питания для ребенка 11 месяцев?
Примерное меню для ребенка 11 месяцев может включать: на завтрак — кашу (например, овсяную или гречневую) с фруктовым пюре; на перекус — йогурт или кусочек мягкого сыра; на обед — овощное пюре с мясом (курица или индейка); на полдник — фруктовое пюре или печенье; на ужин — картофельное пюре с рыбой или овощами. Важно предлагать разнообразные продукты и следить за реакцией ребенка на новые блюда.
Что можно давать ребенку в 11 месяцев с общего стола?
Одиннадцатимесячный ребенок уже знаком со всеми основными группами продуктов прикорма: в его рационе присутствуют каши, овощные, мясные и фруктовые пюре, пшеничный хлеб, растительное и сливочное масло, яичный желток, творог, кисломолочные продукты (кефир, йогурт, биолакт), рыбное пюре, печенье.
Какой режим должен быть у ребенка в 11 месяцев?
В 11 месяцев большинство малышей нуждается в 13–14 часов сна в сутки. При этом оптимальный режим сна включает в себя около 2–2,5 часов сна днем и 10–12 часов ночью. Если младенец слишком много спит в дневное время, это ухудшает его ночной сон.
Сколько за раз должен съедать ребенок в 11 месяцев?
Для определения общего объема пищи, которую нужно давать в день, массу тела ребенка делят на 9. В среднем малыши в 11 месяцев съедают в день от 1000 до 1200 мл пищи. Этот объем распределяют на число кормлений, получая среднюю порцию в 200—240 мл.
Советы
СОВЕТ №1
Включайте разнообразные продукты в рацион ребенка. В 11 месяцев важно предлагать малышу различные виды овощей, фруктов, злаков и белков, чтобы обеспечить его организм всеми необходимыми питательными веществами. Постепенно вводите новые продукты, чтобы следить за возможными аллергическими реакциями.
СОВЕТ №2
Соблюдайте режим питания. В этом возрасте у ребенка уже формируется привычка к регулярным приемам пищи. Старайтесь кормить малыша 4-5 раз в день, включая завтрак, обед, полдник и ужин, а также небольшие перекусы. Это поможет ему развить здоровые пищевые привычки.
СОВЕТ №3
Предлагайте еду в удобной для ребенка форме. В 11 месяцев дети начинают осваивать навыки самостоятельного питания. Нарезайте продукты на небольшие кусочки, чтобы малыш мог легко их брать и жевать. Это не только упростит процесс кормления, но и сделает его более интересным для ребенка.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на текстуру пищи. В этом возрасте важно предлагать ребенку как мягкие, так и более грубые текстуры, чтобы развивать его жевательные навыки. Например, можно чередовать пюре с кусочками вареных овощей или мяса, чтобы малыш учился справляться с разными видами пищи.
